Hvordan trener du høyhastighetsstyrken din spesielt for fotball? Spesielt i fotball er hastigheten av spesiell betydning, fordi den i ekstreme tilfeller kan bestemme om seier eller nederlag. Det grunnleggende i fotball er blant annet evnen til å spurt, inkludert raske retningsendringer. Sprintsleder, sprint fallskjerm, seler og medisinballer ... Hvordan trener du høyhastighetsstyrken din spesielt for fotball? | Vårkraft
Hvordan kan du teste eksplosiv kraft? Det er flere måter å teste den eksplosive kraften på. Du kan sjekke dette med lysbarrierer og spesielle kameraer. Imidlertid må kameraene ta opptil 500 bilder per sekund for å måle de fineste forskjellene. Sportsmotortester er en annen effektiv måte å bestemme ... Hvordan kan du teste den eksplosive kraften? | Vårkraft
Kretsløp er en effektiv metode for å trene betingede evner, styrke, fart og utholdenhet. Begrepet "krets" kommer fra latin og betyr orbital bevegelse. Selv om begrepet "krets" forårsaket betenkeligheter blant mange lingvister, var det i stand til å seire på folkemunne mot begrepet kretsopplæring som ble introdusert i DDR -tider. I sirkeltrening, ... Kretsopplæring
På barneskolen Selv i kretstrening for barneskolen bør det tas hensyn til at øvelsene er balansert totalt sett og at alle områder av kroppen trent likt. Ved valg av øvelser og utstyr kan elevene også være involvert i utvalget om nødvendig. Målene med sirkeltrening ... I barneskolen | Kretsopplæring
