profylakse
En frisk kosthold med mye grønnsaker, frukt, fullkornprodukter og umettede fettsyrer (f.eks. gammalinolensyre i saflorolje) kan forhindre symptomer som vannretensjon, kramper og kvalme og humørsvingninger. En avslappende søvn og mye trening i frisk luft gir avslapping og har en humørløftende effekt. Begge har en positiv effekt på følelsen av smerte og ubehag, og sollys har en veldig positiv effekt på grunnstemningen, spesielt om vinteren. røyking og alkohol kan forsterke symptomene og bør unngås, spesielt før og under menstruasjon. En p-pille kan også tas som et forebyggende tiltak, men da røyking bør unngås helt, da tromboser eller lungeemboli kan oppstå hvis p-pillen blir tatt samtidig.
Prognose
For de fleste kvinner, den primære Menstruasjonssmerter forbedrer seg etter puberteten, men for mange forsvinner den helt. Selv etter en graviditet, mange kvinner merker en forbedring fra tidligere følte seg sterkere Menstruasjonssmerter. Dersom Menstruasjonssmerter har andre årsaker som B. en endometriose eller fibroids av livmor, avhenger prognosen av behandlingen av den respektive underliggende sykdommen.
Oppsummering
Menstruasjon smerte er smerte som oppstår før og under menstruasjon. Det skilles mellom primær menstruasjon smerte, som er forårsaket direkte av menstruasjon, og sekundær menstruasjonssmerter, som har en annen årsak, f.eks. en sykdom i de kvinnelige reproduksjonsorganene. Nesten alle kvinner lider av menstruasjonssmerter på et eller annet tidspunkt i livet.
Det manifesterer seg vanligvis hos unge kvinner og avtar eller forsvinner helt med alderen. Hvis menstruasjonssmerter oppstår for første gang i høy alder eller etter overgangsalderen (overgangsalder), bør pasienten undersøkes av gynekolog, da det er en potensielt alvorlig sykdom som kan være årsaken til symptomene. Menstruasjonssmerter kan behandles med medisiner, urtemedisin og generelle tiltak og kan reduseres sterkt.
