På barneskolen
Selv i sirkeltrening for barneskolen, bør man sørge for at øvelsene er balanserte generelt og at alle områder av kroppen blir trent likt. Ved valg av øvelser og utstyr kan studentene også bli involvert i utvalget om nødvendig. Målene for sirkeltrening burde være å opprettholde det gode Helse, utvikle motoriske ferdigheter og oppleve din egen kropp.
I tillegg til disse målene er det selvsagt viktig å avgjøre på forhånd om fokus er på fart, styrke, utholdenhet eller mobilitet. Fordelene med sirkeltrening er at mange studenter kan gjøre øvelsene sine samtidig, å bevege seg med andre har en motiverende effekt på individuelle studenter, og man kan trene på en plass- og tidsbesparende måte. Men gymnastikk og trening på et lite rom krever også god veiledning av studentene og omtanke blant studentene.
Sikkerhetsaspektet bør være i forkant slik at skader kan utelukkes så mye som mulig. Når du velger øvelser, er moro det viktigste. Øvelsene skal være motiverende og ikke for vanskelige.
Små konkurranser mellom hverandre er like mye en del av øvelsen som litt musikk på treningstidspunktet. Spill som armbryting (armmuskler), sumo (balansere), vanlig knebøyning (foran på lår) eller sykling (magemuskler) er en del av den vanlige øvelsessamlingen og spilles i barneskolealder. For å sette et annet fokus, kan du også sette en hel sirkel på partnerøvelser, slik at du har en partnersirkel.
Dette kan for eksempel brukes til å fullføre oppgaver sammen og lære å kunne stole på partneren din. Studentene skal ha det gøy med styrke trening når du driver med sirkeltrening. I tillegg bør de lære å utvikle og oppdage sine evner gjennom trening og øvelser.
Kretsopplæring kan gi et viktig bidrag til en omfattende og aldersmessig utvikling av barna. I tillegg til de lekne aspektene, er styrke, utholdenhet, fart, smidighet og samarbeid kan være veldig godt integrert og trent i en sirkeltrening.
