Kneet er et komplekst ledd. Den består av skinnebenet (tibia), fibula, femur og patella. I tillegg til de benete strukturene, har ligamentstrukturene en viktig stabiliserende, proprioceptiv, balanserende og støttende funksjon. Disse inkluderer indre og ytre leddbånd, menisk, korsbånd, patellarsen og retinakulum, som strekker seg på begge sider ... Øvelser mot knesmerter
Fysioterapi for smerter i kneet Som nevnt ovenfor, avhenger behandlingen av knesmerter av den berørte strukturen. Ved påvirket ledbånd eller diskursstruktur utføres behandlingen i henhold til de eksisterende symptomene etter konsultasjon med legen. Ved hevelse i kneområdet, lymfedrenasje og forsiktig ... Fysioterapi for knesmerter | Øvelser mot knesmerter
Sammendrag Årsakene til knesmerter varierer sterkt og bør avklares av lege og/eller fysioterapeut. Terapien bygger på dette, og klagene kan forbedres ved å styrke og stabilisere musklene rundt kneet gjennom styrke-, koordinasjon- og balansetrening. I fysioterapi kan de sensitive strukturene behandles på en støttende måte, ... Sammendrag | Øvelser mot knesmerter
Osgood Schlatters sykdom er en aseptisk osteokondrose av tibial tuberositet. Dette betyr at det er en ikke-smittsom betennelse ved bruskfremspringet av skinnebenet like under kneleddet med tilhørende ossifikasjonsforstyrrelser, og beinvev kan gå til grunne og løsne. Sykdommen rammer hovedsakelig gutter mellom 10 og 15 år. I… Øvelser for Osgood Schlatters sykdom
Strekkøvelser Strekkøvelser er spesielt viktige ved Osgood Schlatters sykdom for å redusere spenningen i innsettingssenen til femoral quadriceps ved tibia. Noen øvelser som quadriceps som strekker seg i stående, laterale og liggende posisjoner kan enkelt utføres hjemme og har derfor allerede blitt beskrevet ovenfor ... Strekkøvelser | Øvelser for Osgood Schlatters sykdom
Øvelser med Blackroll Blackrollen er en fascial rulle, den kan brukes til trening hjemme så vel som i terapi for Osgood Schlatter sykdom og er designet for å løsne, strekke og mobilisere bindevevet rundt musklene. Dette fremmer også blodsirkulasjonen. Dette kan støtte helbredelsesprosessen. 1) Quadriceps strekker seg ... Øvelser med Blackroll | Øvelser for Osgood Schlatters sykdom
Fysioterapi og behandling I mange tilfeller av Osgood Schlatters sykdom anses det å ha på seg bandasje også som et fornuftig terapitilskudd. I motsetning til vanlige antagelser er brukskomforten til bandasjer i dag svært høy og hindrer neppe pasientene i bevegelsene. Den ekstra stabiliseringen avlaster kneet og tar trykket av senen slik at ... Fysioterapi og behandling Øvelser for Osgood Schlatters sykdom
Oppsummering Det finnes en rekke øvelser mot Osgood Schlatter sykdom. Mange av dem kan også gjøres hjemme alene. I de tidlige stadiene av sykdommen innebærer den første linjen med øvelser å strekke quadriceps femoris, lårekstensoren og slappe av muskelvedleggene gjennom målrettede strekkøvelser (f.eks. Med Blackroll). … Sammendrag | Øvelser for Osgood Schlatters sykdom
Ved tibial edge syndrom, også kjent som shin splints, er fysioterapi en viktig komponent i konservativ terapi. En erfaren fysioterapeut vil lage en behandlingsplan som er skreddersydd for den enkelte pasient ved hjelp av spesifikke øvelser og massasjeteknikker for å avlaste trykket fra de berørte strukturene i skinnebenet. Siktet … Fysioterapi for skinnebein
Øvelser Det finnes en rekke øvelser for tibial plateau edge syndrom i forbindelse med fysioterapi, som skal bidra til å lindre symptomene og forhindre problemet på lang sikt. Kalvløfting I denne øvelsen står du på et trinn med tærne. Skyv deg nå opp i tåposisjonen og senk deretter ... Øvelser | Fysioterapi for skinnebein
Bandasje En bandasje kan brukes som et støttende tiltak for å lindre smerter ved tibial edge syndrom. I motsetning til den mest kjente effekten, tjener bandasjen til å stabilisere leddene i stedet for å fremme blodsirkulasjonen og generere varme. Det er viktig at bandasjen er pakket inn riktig slik at det er ... Bandasje | Fysioterapi for skinnebein
Innleggssåler Siden tibialkantsyndromet ofte oppstår som følge av feil holdning eller feil utførelse av bevegelser samt å gå på for hardt underlag, kan bruk av spesielle innleggssåler være en fornuftig terapi. Disse tar sikte på å fordele trykket optimalt over hele foten for å avlaste de overbelastede ... Innleggssåler | Fysioterapi for skinnebein
