Hvilke andre former for proteintilskudd er tilgjengelige?
I tillegg til proteinstengene er det flere andre måter å supplere protein. Disse er oppført nedenfor med en kort beskrivelse: protein pulver, dette er tilgjengelig i forskjellige smaker og typer. Mye, melk, eggehvite, soya, ris eller flerkomponentproteinpulver brukes ofte.
Pulverene er enkle å dose og kan tas på forskjellige måter. De er populære i form av protein ryster eller oppløst i drinker. protein pulver kan også brukes til baking av proteinstenger.
Det er mange produsenter tilgjengelig, slik at du bør undersøke nøye på forhånd for å finne riktig pulver. Proteinkapsler er også en populær tilskuddsmetode. De inneholder også proteinpulver.
Fordelen over pulver er at kapslene er veldig praktiske og kan tas komfortabelt på veien. Også de egne smak av pulveret kan omgåes med deg. Disse fordelene gjenspeiles også i den relativt høye prisen på kapslene.
Veldig populært her er BCAA kapsler. Kombinasjonspreparater inneholder ofte også protein eller aminosyrene i proteinet. Et eksempel på dette er BCAA kapsler, som også primært brukes i muskelbygging.
På grunn av de mange mulighetene til supplere protein, bør du først og fremst være klar over hvilke mål som forfølges og hvilken type tilskudd som passer best til det.
- Proteinpulver, dette er tilgjengelig i forskjellige smaker og typer. Myse, melk, eggehvite, soya, ris eller flerkomponent proteinpulver brukes ofte.
Pulverene er enkle å dose og kan tas på forskjellige måter. De er populære i form av protein ryster eller oppløst i drinker. Proteinpulver kan også brukes til baking av proteinstenger.
Det er mange produsenter tilgjengelig, slik at du bør undersøke nøye på forhånd for å finne riktig pulver.
- Proteinkapsler er også en populær tilskuddsmetode. De inneholder også proteinpulver. Fordelen over pulver er imidlertid at kapslene er veldig praktiske og kan tas komfortabelt mens du er på farten.
Også de egne smak av pulveret kan omgåes med deg. Disse fordelene gjenspeiles også i den relativt høye prisen på kapslene. Veldig populært her er BCAA kapsler.
- Kombinasjonspreparater inneholder ofte også protein eller aminosyrene i proteinet. Et eksempel på dette er BCAA kapsler, som også hovedsakelig brukes i muskelbygging.
