Hvordan kan jeg unngå jojo-effekten? Yoyo-effekten er et spøkelse i vekttapets verden. Den beskriver en tilsynelatende uunngåelig konsekvens som oppstår etter diettfasen: Den tapte vekten blir igjen og noen ganger blir enda mer lagt til. Faktisk rapporterer mange nyutdannede av en streng diett disse konsekvensene. Årsaken … Hvordan kan jeg unngå yoyo-effekten? | Tips om hvordan du går ned i vekt best
Innledning Folk ønsker å gå ned i vekt av mange forskjellige årsaker. Tung overvekt kan på sikt være helseskadelig, noen har bare noen få kilo for mye på ribbeina og vil gå ned i vekt for å ha det bra i kroppen. Det er minst like mange tips for å gå ned i vekt som der... Tips om hvordan du går ned i vekt best
Hva er de beste diettene for å gå ned i vekt? Strategien for vellykket vekttap er alltid den samme: Mengden energi som tilføres må være mindre enn mengden energi som forbrukes. Først da trekker kroppen på reservene og får fettputene til å smelte. Over en kort periode har en … Hva er de beste kostholdene for å gå ned i vekt? | Tips om hvordan du går ned i vekt best
Å gå ned i vekt gjennom sport Sport er ikke et must for å gå ned i vekt, men det kan gi noen fordeler. Fordi sport og tilstrekkelig mosjon i hverdagen øker kroppens energiomsetning, det vil si kaloriene den bruker i løpet av dagen. Dermed kan man oppnå eller øke et underskudd fra kaloriopptak og forbruk. Når du velger en… Å miste vekt gjennom sport | Tips om hvordan du går ned i vekt best
