Innledning Proteinbarer har stor popularitet, og utvalget av forskjellige barer er veldig stort og variert. Spesielt for idrettsutøvere er de ofte en del av rutinen etter trening og blir ofte tatt som kosttilskudd eller som en matbit etter trening. Med det store utvalget er det vanskelig å bestemme hvilken proteinstang ... Alt du trenger å vite om proteinstenger
Er det noen bivirkninger (f.eks. Overdose)? Generelt er det ikke nødvendig å overskride diettanbefalingen på 0.8 g protein per kg kroppsvekt per dag hvis det ikke utøves konkurransesport eller hvis det er en annen eksepsjonell situasjon for kroppen. De ekstra proteinene som tas inn, brytes ned av ... Er det noen bivirkninger (f.eks. Overdose)? | Alt du trenger å vite om proteinstenger
For hvem i hvilken sport er proteinbarer nyttige? Først av alt, hvis proteinstenger skal brukes som kosttilskudd for økt proteinbehov, bør de ha høyest mulig proteininnhold og lavest mulig sukkerinnhold. Det er bare fornuftig å ta ekstra protein hvis proteinbehovet ikke kan dekkes ... For hvem i hvilken idrett er proteinbarer nyttige? | Alt du trenger å vite om proteinstenger
Hva bør du tenke på når du kjøper proteinbarer? Når du kjøper proteinbarer er det spesielt viktig å ta hensyn til næringsinnholdet. Andelen karbohydrater, dvs. sukker, bør være så lav som mulig og ikke overstige andelen proteiner hvis stangen først og fremst skal inntas som et kosttilskudd og ... Hva bør du vurdere når du kjøper proteinstenger? | Alt du trenger å vite om proteinstenger
Kan du lage treningsbarer selv? Treningsbarer kan også produseres på ditt eget kjøkken uten problemer. Avhengig av dine egne krav og behov, må forskjellige ingredienser brukes. Sammenlignet med industrielt produserte barer, er det imidlertid vanskelig å produsere en lavkarbo-bar, det vil si en bar med få karbohydrater. Her har industrien… Kan du lage treningsbarer selv? | Treningsbar
Evaluering av treningsbarer Som med alle kosttilskudd kan vi egentlig ikke anbefale bruk eller bruk av treningsbarer. Generelt sett anses treningsbarer, hvis de konsumeres i moderate mengder, ikke som skadelige. Som allerede nevnt er treningsbarer et kosttilskudd som ikke er en erstatning for et komplett, balansert kosthold. Siden det er en… Evaluering av treningsstenger | Treningsbar
Hva er en treningsbar? Det er ingen vanlig eller akseptert definisjon av en treningsbar. I prinsippet er imidlertid treningsbarer å betrakte som såkalte kosttilskudd, dvs. kosttilskudd som ikke er en erstatning for et komplett måltid. Alle stolpene har et relativt høyt mineral- og vitamininnhold, samt… Treningsbar
Hva bør du være oppmerksom på med en treningsbar? Kjøpet av den riktige treningsbaren avhenger av kravene som baren skal brukes til. Noen av stolpene inneholder forskjellige ingredienser som er basert på de sportslige kravene de er anbefalt for. Dette bør alltid tas i betraktning ... Hva bør du være oppmerksom på med en treningsbar? | Treningsbar
