Hva bør du være oppmerksom på med en treningsbar? | Treningsbar

Hva bør du være oppmerksom på med en treningsbar?

Kjøpet av retten fitness Bar avhenger av kravene som stangen skal brukes til. Noen av stolpene inneholder forskjellige ingredienser som er basert på sportslige krav som de anbefales for. Dette bør alltid tas i betraktning når du kjøper barene. I tillegg til at bransjen allerede tilbyr forskjellige barer for forskjellige typer ernæring.

Dermed er det også produsenter som selger vegansk Fitnessbiegel, i tillegg, jevnt over de fleste, som bruker animalsk proteinkilder. Til slutt skal det påpekes at a fitness Bar kan ikke være en erstatning for en balansert kosthold, men kan sees på som en praktisk "snack". Mengden tilsatt protein er også betydelig mindre gunstig sammenlignet med a proteinshake, når det gjelder forholdet mellom pris og ytelse.

Er "low carb" -stenger nyttige?

Lavkarbo fitness barer kan være en nyttig diett supplere, forutsatt at de blir tatt til rett tid. En kort ekskurs for å forstå begrepet lavkarbo: Uttalelsen “lavkarbo” refererer til det såkalte netto karbohydratinnholdet i et produkt. I tillegg til sukker og langkjedet karbohydrater fra kornprodukter er det også flerverdige alkoholer, som ofte omtales som sukkeralkoholer.

Selv om de har en søtningseffekt, metaboliseres de ikke av kroppen som normalt karbohydrater og kan derfor trekkes fra det totale karbohydratinnholdet. Dette er vanlig praksis, men noen forskere hevder at noen eller de fleste sukkeralkoholene metaboliseres som karbohydrater. Siden det imidlertid trenger kroppens egen budbringer insulin, for å ta opp næringsstoffene i cellene, bør et karbohydratrikt måltid finne sted to til tre timer etter inntaket av en lav-karbohydrat Bar, for også i størst mulig grad å kunne bruke innholdsmaterialene til baren.

Hva kan du tenke deg om treningsbarer uten sukker?

Treningsstenger uten sukker er nesten alltid forsynt med søtningsmidler som aspartam eller sakkarin, som forårsaker søtt smak, men brukes ikke av kroppen som energikilde, men skilles ut ubrukt. Siden disse søtningsmidlene, som de også finnes i mange andre lette produkter, mistenkes for å øke risikoen for diabetes, bør ikke forbruket av treningsfelt overdrives. I prinsippet er det imidlertid en lavkarbo kosthold er mulig med slike sukkerfrie barer, hvis dette er det erklærte målet for forbrukeren.