2. øvelse: Stå på den berørte foten. Den andre bein er svakt bøyd og svinget forsiktig frem og tilbake. Overkroppen forblir rett.
I begynnelsen holder du på et objekt (stol, vegg, skap). Bare når du har mestret øvelsen, slipper du hånden. Sving din bein i 10-20 sekunder.
Gjenta øvelsen etter en kort pause. Fortsett med neste øvelse.
