Behandling av senebetennelse
Behandlingen av senebetennelse avhenger av den underliggende årsaken. Siden betennelse alltid kan oppstå hvis årsaken ikke blir funnet, er dette viktig i utarbeidelsen av en behandlingsplan. For eksempel kan en hælspore fjernes kirurgisk, mens revmatiske sykdommer behandles med medisiner.
Hvis ingen underliggende sykdommer blir funnet, er det sannsynlig at det var en overbelastning av senen, som et resultat av at betennelsen utviklet seg. Konsekvent beskyttelse samt inntak av betennelsesdempende smerte medisiner kan vanligvis behandle betennelsen tilstrekkelig. Fysioterapeutiske tiltak kan være støttende.
Med visse fotformer kan innleggssåler bidra til å redusere belastningen på individet sener. Før en lengre periode med fotbelastning, er sener bør strekkes tilstrekkelig etter at sykdommen har grodd. I tillegg er det muligheten for å bruke alternative legemetoder.
Hvis det er tegn på senebetennelse, bør du oppsøke lege for å iverksette tilstrekkelig behandling så snart som mulig. Det er en rekke forskjellige salver som kan hjelpe med senebetennelse. Kjølesalver kan lindre symptomene på senebetennelse noe.
Salver som inneholder betennelsesdempende og smerte-reduserende stoffer brukes også ofte til behandling av senebetennelse. Andre salver, som inneholder alternative stoffer og planteekstrakter, har ikke vist seg å være effektive mot tendinitt. Som med alle salver, bør det utvises forsiktighet for å sikre at ingen allergiske reaksjoner på de aktive ingrediensene oppstår. Anvendelsen av en gips bandasje er vanligvis nødvendig når det berørte området må immobiliseres for fullstendig helbredelse.
Dette er vanligvis tilfelle med beinbrudd. I enkelttilfeller kan imidlertid en gips støpt kan også brukes mot senebetennelse. Dette blir nødvendig når immobilisering ved de vanlige terapiforsøkene ikke er tilstrekkelig.
I likhet med en akutt skade i sport, bør PECH Prinizip brukes til senebetennelse i foten. Uflaks står for. Ved senebetennelse er det først og fremst viktig å ikke legge mer vekt på den berørte foten enn nødvendig. I tillegg bør foten avkjøles slik at betennelsen er inneholdt.
Kjøling avlaster også smerte. Kjøling kan gjøres ved hjelp av en enkel kjølepakke eller en ispakke. Kjølepakken skal alltid pakkes inn i et håndkle og ikke plasseres direkte på huden.
Hodekål eller ostemasse kan også brukes til kjøling. For en kvarkpakning kan konvensjonell ostemasse legges på et kjøkkenhåndkle. Dette plasseres på det smertefulle og betente området.
Ideelt sett bør kvarken komme direkte fra kjøleskapet, dette er den beste måten for den å utvikle sin kjøleeffekt. Du kan også enkelt komprimere den berørte foten selv. En gasbind som er tett rundt foten er tilstrekkelig for dette.
På denne måten kan hevelse i foten forhindres. Det er viktig at gasbindingen bare pakkes inn tett nok til å sikre at foten fortsatt er tilstrekkelig forsynt blod. Hvis tærne blir hvite og kalde eller følelsen i tærne forsvinner, er kompresjonen for stram og bør påføres på nytt.
Til slutt skal den berørte foten heves. Ideelt sett bør den være høy nok til å plasseres over hjerte. På denne måten motvirker tyngdekraften også hevelse i foten.
- Pause,
- Is,
- kompresjon,
- Hev.
En bandasje av sinkpasta oppfyller flere viktige terapeutiske komponenter i tilfelle tendinitt av foten. På den ene siden kan den pakkes inn på en slik måte at det produseres en viss kompresjon på den aktuelle foten, slik at bandasje av sinkpasta motvirker hevelsen i foten. I tillegg er sinkpastaen fortsatt fuktig når bandasjen påføres, slik at den får en avkjølende effekt.
Så snart bandasjen tørker, blir den fast og kan dermed stabilisere foten, som avlaster den betente senen. Bruk av homøopatiske midler blir også stadig mer populært for senebetennelse. Arnica spesielt er en populær ingrediens i produktene som anbefales for senebetennelse.
Siden det foreløpig ikke er ført bevis for effektiviteten til midlene, kan ikke bruk av homøopatiske midler og kuler anbefales i alle tilfeller. Det viktigste er å immobilisere den berørte foten. Muligheten for å ta homøopatiske produkter for å støtte foten kan fås fra mange leger.
Ved senebetennelse i foten, bør det forventes en sportspause på flere måneder. Først og fremst må senen komme seg etter betennelsen, slik at det ikke lenger er akutt smerte. Imidlertid, selv om det ikke er flere klager i ro og hverdagsstress allerede er mulig igjen, bør sport fortsatt unngås. Avhengig av hvor raskt de første klagene avtar, kan en lett opplæringstrening startes igjen etter vanligvis en til to måneder. Overbelastning med fornyet irritasjon av senen bør unngås for enhver pris.
Alle artiklene i denne serien:
