Behandling / terapi
Om en blåmerke forekommer i skulderområdet, PECH-regel bør følges som for alle blåmerker. Enhver fysisk aktivitet eller belastning bør stoppes umiddelbart (P for pause). I tillegg krever en kontusjon langvarig immobilisering til fullstendig frihet fra smerte er oppnådd.
Umiddelbart etter skaden skal den berørte skulderen avkjøles med is (E for is) eller et annet kjølevæske. Dette reduserer blod flyt og omfanget av hevelse. Kompresjon med avkjøling, anti-inflammatorisk salve kan også påføres i den akutte fasen (C for kompresjon).
Skulderen skal avlastes med en arm slynge eller lignende for å redusere vekten av armen på leddet (H for høy støtte). Skulderen må spares i løpet av det videre helbredelsesforløpet. Om nødvendig kan et smertestillende medisin tas.
Ibuprofen, Voltaren® eller diklofenak er passende. Aspirin® er mindre egnet, da det er blod-tynnende effekt fremmer hevelse. Homeopatiske medisiner kan også brukes.
Etter den akutte fasen, rundt 48 timer, kan det også påføres varmesalver, som kan øke blod sirkulasjon og akselerere helbredelse. Hvis det ikke er noe smerte, bør belastningen uansett økes sakte. Full anstrengelse kan føre til forverring hvis blåmerkene ikke har grodd.
Lette massasjer eller andre fysioterapeutiske tiltak som kinesiotape eller Elektro kan støtte helbredelsesprosessen. Kinesiologiske bånd brukes av fysioterapeuter, sportsterapeuter og leger for en rekke sportsskader. Disse inkluderer skulderkontusjoner.
De elastiske båndene er selvklebende og skal ligge på huden i flere dager. I hvilken grad de støtter helbredelse er ennå ikke vitenskapelig forklart. De påføres med en spesiell teipteknikk.
I skulderområdet er det flere muligheter. Det kreves to striper tape. Hele prosedyren skal gjøres av en erfaren terapeut, men er også mulig hjemme. I alle fall bør en annen person hjelpe til med å påføre båndene riktig under spenning.
En mulig teknikk er å påføre en stripe tape i høyden på midten av overarmen, dette blir så satt fast rundt skulderen diagonalt oppover mot baksiden av hode, mens den andre stripen når rundt skulderen foran. Direkte etter støt eller støt er det viktig å avkjøle den berørte skulderen. Dette reduserer blodstrømmen til vevet og mindre væske slipper ut i det omkringliggende vevet.
Hevelse og blåmerker kan være større jo bedre blodtilførselen til området. Etter den akutte fasen, omtrent etter to dager, kan varme påføres i form av salver eller varmepakker. Den økte blodsirkulasjonsfrekvensen støtter nå helbredelsesprosessen.
