Generell informasjon om solbeskyttelse
- Solkrem skal påføres fra UV-indeks 3-5.
- Solkrem bør ikke masseres inn. Mer a solkrem gnides og masseres inn, jo verre er solbeskyttelsen. Etter en kraftig massasjeden hud er nesten like ubeskyttet som uten solkrem. Årsaken er at UV-filteret bare virker på overflaten av hud og kan ikke utvikle effekten i de dypere lagene.
- UV-filteret i solkrem forblir holdbart i minst tre år. Dette krever imidlertid passende oppbevaring i kjøleskapet.
- Øynene trenger beskyttelse mot UV-A og UV-B-stråler fra UV-indeks 3-5.
- Bruk av klær - solbeskyttet topp, lange bukser og en bredbrettet hatt - gir også ekstra solbeskyttelse. Fra UV-indeks 8-10 anbefaler WHO å bo i ly fra et hus mellom kl. 11 og 3, og sørg for å søke skygge utenfor denne tiden. Selv i skyggen anses de tidligere nevnte klærne som essensielle.
Ytterligere råd
- De aktive ingrediensene fra fire brukte solkremer (avobenzone, oxybenzone, octocrylene og ecamsul) er regelmessig påvisbar i blod etter søknad til hud ved konsentrasjoner over 0.5 ng / dl, over hvilke byrået anser systemeffekter som mulige. I hvilken grad deteksjon av solkrem i blod kan konkluderes med en skadelig effekt, er fortsatt uklart.
- Nanopartikler av sink oksid kan neppe trenge gjennom huden. Dermed vil solkrem med slike partikler neppe utgjøre en sikkerhetsrisiko.
Solbeskyttelse må begynne i ung alder
En time i solen er mye farligere for et barn enn for en voksen. OBS! Babyer opptil seks måneder har praktisk talt ingen endogen beskyttelse og bør derfor ikke utsettes for direkte sollys. For barn bør du ikke bruke solkrem med en solbeskyttelsesfaktor under 15. Dermatologer er overbevist: solbeskyttelse er hundre ganger viktigere for huden enn noe annet - spesielt for tenåringer, fordi huden deres er mye mer følsom for solskader enn eldre mennesker. Omtrent 80% av solindusert hudskader forekommer før fylte 20 år og dukker opp i form av rynker og aldersmerker når de blir eldre.
Menn har høyere risiko for hudkreft enn kvinner
Ifølge en studie utført av Ohio State University i Columbus, er det tre ganger større sannsynlighet for at menn utvikler hud kreft enn kvinner. Forskerne fant at menns hud har færre antioksidanter, noe som resulterer i mindre hud kreft beskyttelse. Ekstra solbeskyttelse er ofte nødvendig:
- Når luften er tynnere eller varmere (fjell, ekvator).
- I solens topptimer mellom klokken 11 og 00 er UV-B-stråling den sterkeste. Gå derfor ikke ut i solen mens den er på sitt høyeste nivå. Huden din blir da ikke brun, men rød.
- I nærheten av alt som reflekterer solen som snø, Vann og sand.
- På sårbare områder som lepper, ører, øyne og baksiden av knærne.
- På områder som nese, skuldre og hender - de såkalte “solterrasser”.
- I fjellet. Intensiteten av solbrenthet-produksjon av UV-B-stråler øker med 4% per 400 høydemeter, så på 2,000 meter er den 20% sterkere enn ved havnivå. Bruk derfor en solkrem med høy beskyttelsesfaktor på fjellet (> 30).
- På hårfjernet eller barbert hud. Dette bør ikke utsettes umiddelbart for solen, da det er spesielt følsomt og raskt kan rødne.
Beskyttelse mot UV-A-stråler som akselererer aldring av huden er alltid nødvendig.
Øynene trenger spesiell solbeskyttelse
UV-A- og UV-B-stråler kan forårsake langvarig grå stær (grå stær), aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD), kronisk konjunktivitt (konjunktivitt) og til og med retinopati (netthinnesykdom). Kun briller med UV-filtre av standard UV-beskyttelse 400 tilbyr hjelp. OBS! Hvert par solbriller og også alle andre briller bør ha UV-beskyttelse 400 (US standard) og blå dempning (400-500 nm) ca. 95%. I Europa er imidlertid "100% UV-beskyttelse" allerede gyldig ved 380 nm, selv om øyelinsen fortsatt absorberer 78% av UV-stråling i dette området! For mer informasjon, se "Øyne og solbeskyttelse" nedenfor. Vær oppmerksom på at selv når himmelen er overskyet, trenger cirka 95% av UV-strålene gjennom skyene.
Hudpleie etter soling
Etter soling trenger huden spesiell pleie, fordi solen har tørket ut og irritert huden. Ulike kosmetiske selskaper tilbyr forskjellige produkter for dette formålet. Dermed er det beroligende og reparerende aftersun balsam, så vel som beroligende og fuktighetsgivende aftersun melk produkter. OBS! Hvis du er utsatt for allergi, bør aftersun-produktene vaskes grundig av før neste soling. Olje- og emulgatorfrie aftersun-produkter er mest fordelaktige, da de vasker seg best.
