Blackroll
De Blackroll er en rull laget av skum, som brukes til selv-massasje. Prinsippet bak er å løsne muskelfasciae i overkroppen og å forhindre og behandle spenninger, såre muskler, blokkeringer og andre ortopediske problemer. Det representerer et alternativ til profesjonell fysioterapi og kan utføres uavhengig.
Først og fremst bør øvelsene utføres under profesjonell veiledning for ikke å irritere og belaste visse strukturer og fasciaer feil. Og så Blackroll kan også brukes til ITBS og forhindrer ytterligere klager. Imidlertid bør de ikke være den eneste behandlingen for akutt smerte.
Hvis noen konservative terapeutiske tilnærminger har vært utilstrekkelige eller ineffektive, kan det være nødvendig med kirurgi i nærvær av en uttalt tractus syndrom. Målet med kirurgi er å fjerne utløseren for smerte. Dette kan være innsnevring av kneet i området av tractus iliotibialis.
Man kan snakke om en slags "lindringsoperasjon", siden den intraoperative fjerningen av den utstikkende delen av beinet etterlater mer plass igjen og det ikke er noe smerte-induserer friksjon mellom muskel- og senevæv og bein. Hvis beinpartiet imidlertid ikke forstørres, men iliotibialtarmkanalen forkortes, oppnås lettelsen i en operasjon ved å snije selve tractus. Som et resultat kan tractus forlenges og ikke lenger gni over det benete fremspringet.
Snittet er vanligvis z-formet. Videre kan det betente og smertefulle vevet fjernes under artroskopi av kneledd, Dvs. artroskopi av skjøten. En annen variant er korrigerende kirurgi for malposisjoner som buebenene. Ved å rette opp bein akse, symptomene på tractus syndrom kan korrigeres.
Risikofaktorer
Risikofaktorer for å få et Tractussyndrom, er
- Overbelastning under sport og
- Ensidige bevegelser,
- Mangel på oppvarming før sport og
- Feil lasting og feil plassering av skjøter.
Tractus syndrom i hoften
Smerter forårsaket av en tractus syndrom forekommer hovedsakelig i kneområdet, derav synonymet “løperens kne“. Imidlertid kan det også være smerter i lår og spesielt i hoften. Årsaken til dette er løpet av tractus iliotibialis.
Den har sin opprinnelse i nærheten av hofteleddet på bekkenbenet og løper deretter langs utsiden av lår til nær kneledd på nedre bein. Traktussyndromet kan blant annet være forårsaket av svakhet eller ustabilitet i musklene som stabiliserer bekkenet. Under stress, hvis muskelsystemet er dårlig utviklet, synker hoften til siden som ikke er under stress. Dette resulterer i et ekstremt trekk i iliotibialtarmkanalen, som til slutt fører til symptomene på tractus syndrom. Dermed kan hoften være stedet for smerteuttrykk i tractus syndrom på den ene siden, men på den andre siden kan det også være området syndromet oppstår på grunn av muskelsvakhet.
