Menneskekroppen består hovedsakelig av vann, som inneholder såkalt elektrolytter. Elektrolytter er ioner som er essensielle for syrebasen balansere og utvikling av membranpotensialer. Disse membranpotensialene er ansvarlige for overføring av stimuli i nervesystemet og kontrollere muskelaktiviteten vår, både skjelett og hjerte.
De viktigste representantene er natrium, kalium, klorid, kalsium, magnesium, fosfat- og hydrogenkarbonationer. Elektrolyttforstyrrelser kan derfor bli livstruende hvis de ikke rettes opp tidlig. Heldigvis oppnås dette vanligvis lett ved å drikke mineralvann og spise mat som bordsalt, fullkornsprodukter og melk.
Årsaker
Elektrolyttforstyrrelser oppstår vanligvis når kroppens vann balansere er ute av balanse. Enten er det et overskudd av vann (hyperhydrering) eller mangel på vann (dehydrering). Avhengig av forholdet mellom vann og elektrolytter som er tapt eller for mye, kan begge situasjoner føre til både elektrolyttmangel og elektrolyttoverskudd.
Årsakene til dette kan være mangfoldige. Finn ut hvordan du kan gjenkjenne mangel på væske dehydrering. Trening, badstue eller rett og slett en varm sommerdag fører til svette og dermed uunngåelig til elektrolyttmangel.
Svette kalles hypertonisk dehydrering. Dette betyr at kroppen er fratatt både vann og elektrolytter, men proporsjonalt går mye mer vann tapt. De gjenværende elektrolyttene i blod blir dermed mindre fortynnet og øker følgelig.
Det er derfor i utgangspunktet et overskudd av elektrolytter. På sikt absorberes imidlertid vannet sterkere, og dette resulterer i en elektrolyttmangel. For å forhindre en slik elektrolyttmangel er det viktig å drikke nok.
Mineralvann eller vann fra springen er helt tilstrekkelig som elektrolyttkilde, fordi de inneholder de nødvendige ionene i oppløst form og raskt kan absorberes av kroppen. Spesielt for idrettsutøvere tilbys ofte de såkalte "isotoniske" drikkene. Disse inneholder en lignende konsentrasjon av elektrolytter som blod, og det er derfor kroppen kan absorbere dem spesielt godt.
Imidlertid inneholder disse drikkene ofte smaksforsterkere og sukker til balansere det salte smak av elektrolyttene. Alternativt kan du blande en eplespritzer med juice og vann i forholdet 3: 1. Inntak av visse medisiner kan også forårsake elektrolyttforstyrrelser.
Først av alt, dehydrering / vanndrivende medisiner (diuretika) Og avføringsmidler bør nevnes. Hvis du tar dem over lengre tid, regelmessig overvåking of blod verdier er viktig. antibiotika kan ha en lignende effekt.
Ovennevnte medisiner bør derfor på ingen måte doseres alene, men alltid i samråd med behandlende lege. Elektrolytter fra flytende og fast mat absorberes av kroppen i tarmene. Hvis det er problemer i mage-tarmkanalen, påvirker dette også elektrolyttbalansen.
Mulige årsaker kan være:
- Feil parenteral ernæring (via blodkarsystemet)
- Underernæring ernæring~~POS=HEADCOMP (f.eks. på grunn av kroniske absorpsjonsforstyrrelser, spiseforstyrrelser eller kronisk alkoholmisbruk)
- Diaré
- Oppkast
De nyre er det viktigste organet i reguleringen av væske- og elektrolyttbalanse. Men binyrene produserer også hormoner, som har stor innflytelse på det. Kronisk nyre sykdom resulterer i redusert funksjon av filtersystemet samt redusert eller suspendert hormonproduksjon i nyrene.
Tegn på en slik sykdom er redusert urinproduksjon, hevelse i hender, ansikt og ben, kortpustethet, søvnforstyrrelser, nedsatt matlyst, kvalme/oppkast, økt blodtrykk, samt frysing og tretthet. En sykdom i binyrebarken som forårsaker problemer i denne forbindelse er Addisons sykdom. Dette er en autoimmun sykdom som ødelegger vevet i binyrebarken.
Dermed, i tillegg til sex hormoner, kortisol eller aldosteron produseres ikke lenger. Symptomatisk manifesterer denne mangelen seg i form av lav blodtrykk (hypotensjon), "salt cravings", en følelse av svakhet, kvalme og oppkast, og vekttap. Et annet hormon, den såkalte ACTH, produseres på en motregulerende måte. Når dette hormonet deles, produseres et produkt som forårsaker hyperpigmentering av huden. Addisons pasienter ser derfor ut som om de kommer fra ferie, selv om de faktisk er alvorlig syke. Andre årsaker til forstyrrelser i elektrolyttbalansen er
- Infeksjoner (i kombinasjon med feber)
- En ukontrollert diabetes mellitus
- Blødning og massiv vevsskade som omfattende forbrenninger, omfattende traumer (skader), rabdomyolyse (ødeleggelse av muskelvev) eller hemolyse (ødeleggelse av blodceller)
- Drikke sjøvann
- Drikker destillert vann
- Overdreven drikking av isotoniske drikker
Alle artiklene i denne serien:
