Det daglige energibehovet øker i løpet av ammeperioden, med tanke på den ekstra energien du trenger melk produksjon. Retningsverdien for det ekstra energiinntaket for ammende kvinner i løpet av de første 4-6 månedene når utelukkende amming er 500 kcal / dag. Imidlertid, med denne mengden energi, oppstår fettforekomstene i løpet av graviditet blir opprettholdt i moren. Hvis kvinner vil redusere vekten etter graviditet eller hvis de ikke klarer å trene i løpet av denne tiden, faller tilleggskravet til omtrent 400 kilokalorier per dag. Under ingen omstendigheter skal vekttap degenerere til slankende dietter, ellers er kvaliteten og mengden av morsmelk vil bli negativt påvirket.
Det ekstra energibehovet under melkesyre produksjonen møtes overveiende ved å mobilisere mors fettlagre og bare i liten grad av økt kaloriinntak.
