Ergometertesten måler den fysiske arbeidsprestasjonen til testpersonen på et sykkelergometer eller tredemølle under tilsyn av en sportslege. Den brukes til å analysere utholdenhet og sjekk noen Helse parametre.
Indikasjoner (bruksområder)
- Idrettsutøvere / konkurranseutøvere for å vurdere prestasjonsgrensen og kvaliteten på tidligere trening.
- Bestemmelse av ytelsesgrensen hos mennesker som ønsker å gå tilbake til sport etter en lang periode med inaktivitet.
- Bestemmelse av ytelsesgrensen hos personer med hjerte- og karsykdommer som ønsker å bli aktiv i sport, for eksempel etter hjerteinfarkt (hjerte angrep).
Fremgangsmåten
I utgangspunktet brukes ergometertesten til å kontrollere testpersonens ytelse og motstandskraft.
Målt er, i tillegg til fysisk ytelse, den laktat konsentrasjon, puls og blod press. I tillegg utføres et EKG under stresset.
Den klassiske ergometertesten, som en rekke andre prosedyrer, brukes til ytelsesdiagnostisering. Disse prosedyrene er forskjellige i verdiene de måler, i målemetodene og i nøyaktigheten til måleteknologien.
På den ene siden er det Conconi-test i det fri eller i teststudioet der hjerte hastigheten til testpersonen måles i forhold til hastighet eller kraft. Belastningen økes sakte av testpersonen selv, og deretter måles pulsen. Dette er en såkalt gjør-det-selv-test, akkurat som HfMax-testen (hjerte rate maximum test): her måles den maksimale pulsverdien etter en koordinert kjøretur på sykkelen.
På den annen side er det feltnivåprøven, som ikke foregår utendørs og som, i tillegg til hjertefrekvensden laktat verdier måles også i forhold til belastningen.
Ikke å forveksle med ergometertesten er spiroergometri.Her, ved hjelp av en maske som bæres av testpersonen, blir luftveiene undersøkt for å trekke konklusjoner om oksygen opptak, luftveiene volum (oksygentilførsel per minutt), maksimalt oksygenopptak og oksygenpuls (oksygentilførsel ved en bestemt puls).
Fordeler
Ergometertesten og de andre prosedyrene for ytelsesdiagnostikk hjelpe deg med å korrekt vurdere din fysiske fitness. Spesielt trening av nybegynnere eller folk som kommer inn etter en lang treningspause, men også erfarne og faktisk kraftige idrettsutøvere, har ofte en tendens til å overvurdere seg selv.
Skade til Helse og ulykker er et resultat av feilvurdering og overbelastning, som du som ansvarlig idrettsutøver kan forhindre ved hjelp av testene.
Gjennom ytelsesdiagnostikk, kan det utvikles et optimalt, individuelt opplæringsprogram for deg, ved hjelp av hvilket du raskt blir fysisk topp og dyktig.
