Forebygging
Forebygging: Hver person kan og bør forebygge sykdommer, spesielt bentap, gjennom en balansert og sunn kosthold i kombinasjon med vanlig trening. Dette er tiltakene som alle kan ta uten bivirkninger. Trening: Vitenskapelige studier viser den nære sammenhengen mellom fysisk aktivitet og Bein tetthet.
En tilstrekkelig mengde trening har en positiv effekt selv om osteoporose har allerede begynt, dvs. pasienten lider allerede av konsekvensene av osteoporose. Trening kan redusere bentap, men ikke all trening har en positiv effekt. I tilfelle av osteoporose som allerede har startet, kan en økt mengde trening til og med være farlig under visse omstendigheter, så du bør generelt konsultere legen din før du øker treningsmengden.
Kalsium - Metabolisme: Et økt fosfatnivå i kroppen kan muligens forhindre lagring av kalsium i kroppen. Kalsium og fosfatmetabolisme er nært beslektet. Det er derfor viktig å sørge for at fosfater ikke inntas i store mengder kosthold.
Mange fosfater er for eksempel inneholdt i brus som inneholder koffein. Siden kaffe øker urinproduksjonen og dermed fjernes kalsium fra kroppen, fraråder vi også å drikke for mye kaffe. Overdreven utskillelse av kalsium er også forårsaket av inntak av alkohol.
Økt kjøttforbruk har også negative effekter, spesielt inntak av svinekjøtt og pølse blir ofte ansett som negativt. Alle medisiner spesifisert i terapien kan også brukes i sammenheng med forebygging i endret dosering. Hvis årsaken til osteoporose er en spiseforstyrrelse slik som anoreksi or bulimi, psykoterapi bør initieres samtidig for å behandle årsaken.
Prognose
Ubehandlet osteoporose utvikler seg kontinuerlig. Dette kan føre til permanente fysiske endringer under visse omstendigheter, som allerede beskrevet ovenfor. Ulike samtidige symptomer er allerede påpekt i teksten.
De viktigste av disse er nevnt her igjen: Disse eksemplene viser at alvorlig former for osteoporose er assosiert med permanent smerte og noen ganger alvorlige bevegelsesbegrensninger. Det er ikke uvanlig at tidlig invaliditet med et sterkt behov for assistanse og avhengighet er konsekvensen. Siden osteoporose vanligvis rammer eldre mennesker, synes det å bo på sykehjem noen ganger uunngåelig i mange tilfeller.
Når disse risikoene og konsekvensene bevisst er vurdert, bør det bli klart for alle hvorfor profylakse, tidlig diagnose og under visse omstendigheter tidlig behandling av osteoporose er så viktig. Dette er den eneste måten å motvirke sykdomsutviklingen på den ene siden, men også progresjonen og komplikasjonene på den andre. -> Tilbake til hovedtemaet Osteoporose
- Nedgang i høyden
- Pukkelrygg
- Alvorlige bein smerter
- Flere beinbrudd.
