Artrose: Forebygging

Å forhindre artrose, må man være oppmerksom på å redusere individet risikofaktorer.

Atferdsmessige risikofaktorer

Forbruk av sentralstimulerende midler
- Alkohol - ≥ 20 glass øl / uke fører til en signifikant økning i koxartrose (hoftartrose) og gonartrose (knærartrose); individer som drakk 4 til 6 glass vin per uke hadde lavere risiko for gonartrose
- Tobakk (røyking) - misbruk av nikotin fremmer tap av leddbrusk i kneleddet (gonartrose)
Fysisk aktivitet
- Underbelastning av brusk:
  - Mangel på fysisk aktivitet - siden brusk får mikronæringsstoffer fra leddvæsken, er det avhengig av at leddet flyttes for bruskvekst
  - Ernæringsskader (f.eks. Lang hvile i støpt).
- Overbelastning av brusk:
  - Konkurransedyktige og høyytelsesidretter (f.eks. Fotballspillere).
  - Langvarig tung fysisk stressetfor eksempel på jobb (bygningsarbeidere, spesielt gulvlag).
Overvekt (BMI ≥ 25; fedme) - fører til overbruk av skjøter.

* Sport er bare sunn så lenge skjøter ikke blir skadet i prosessen eller har ingen eksisterende forhold.

Forebyggende faktorer (beskyttende faktorer)