halebenet smerte er ikke uvanlig under graviditet. Imidlertid siden smerte er ofte resultatet av utvidelse av bekkenringen, hvor leddbånd og muskler strekkes betydelig, spesielt i regionen av halebenet, kan fysioterapi oppnå gode resultater i smertebehandling. Gjennom manuell terapi og andre teknikker kan det spente vevet løsnes og smerte lettet. En serie øvelser kan også forhindre utvikling av problemer og tillate et mer behagelig forløp graviditet. Det er derfor tilrådelig å snakke med en fysioterapeut tidlig for å starte behandlingen eller øvelsene før selve smerten utvikler seg.
Terapi / hva hjelper?
Behandlingen av halebenet smerte avhenger av typen og omfanget av smerten og den underliggende årsaken. På grunn av de spesielle omstendighetene under graviditet, ikke alle terapeutiske tiltak er passende. De viktigste metodene er listet opp nedenfor.
1.) Legemiddelterapi Bruk av smertestillende under graviditet er bare mulig i begrenset grad og noen ganger til og med kontraindisert. Det valgte stoffet for smerte er paracetamol, ettersom den brytes ned av leveren og kan ikke krysse placenta barriere.
Ibuprofen kan også administreres i moderasjon. I begge tilfeller bør legen som behandler pasienten konsulteres på forhånd. 2.)
Varmepåføring Siden halebenesmerter ofte er forårsaket av overbelastede og trange muskler, kan varmeprogrammer som en kornpute, en varmematte, en varme gips eller et varmt bad kan gi lettelse. 3.) Øvelser Målrettede øvelser for å strekke, stabilisere og lindre det anstrengte bekkenringområdet kan bidra til å løsne musklene og dermed få smertene under kontroll.
Øvelsene har også en forebyggende effekt og kan forhindre utvikling av nye problemer. 4.) Fysioterapi Fysioterapeutiske tiltak som manuell behandling med milde grepsteknikker, graviditetsmassasje og hjelpemidler som et bekkenbelte og instruksjoner om hvordan du utfører forskjellige øvelser er et godt terapialternativ for halebenesmerter.
5.) Prenatal gymnastikk og avslapping terapi Prenatal gymnastikk (også vanngymnastikk hvis ønskelig) og avslappende sport som yoga og Pilates kan også bidra til å lindre smerter i halebenet og redusere stressnivået hos gravide kvinner generelt. Hvilken behandlingsform som er best egnet for den enkelte gravide, må avgjøres fra sak til sak.
5.) Graviditet gymnastikk og avslapping terapi Graviditet gymnastikk (også vanngymnastikk) og avslappende idretter som yoga og Pilates kan også bidra til å lindre halebenesmerter og senke stressnivået hos gravide kvinner generelt. Hvilken behandlingsform som er best egnet for den enkelte gravide, må avgjøres fra sak til sak. Hvilken behandlingsform som er best egnet for den enkelte gravide, må avgjøres fra sak til sak.
Alle artiklene i denne serien:
