sammentrekninger
- sammentrekninger er muskelsammentrekninger som forbereder livmor for fødsel. Trening sammentrekninger forekomme så tidlig som 20. - 25. uke i graviditet (SSW) og er også kjent som Braxton-Hicks sammentrekninger. Den gravide kan merke dette ved at magen plutselig blir hard.
Ellers er det trene sammentrekninger er vanligvis relativt smertefri og avtar etter en tid.
- Fra den 36. uken i graviditet og fremover kan det oppstå pre-pangs, som noen ganger er forbundet med alvorlig magesmerter og smerter i korsryggen og halebenet område. De forekommer med uregelmessige intervaller og avtar igjen etter en stund. Selv om de er et tegn på en nært forestående fødsel, kan det gå noen dager til uker før det skjer.
Neste trinn er den såkalte vasken sammentrekninger, der barnets hode synker ned i bekkenet. Dette skjer vanligvis ikke før den 36. uken i graviditet. De kan være smertefulle, men for mange gravide gir de også lettelse, som puste og å spise blir lettere igjen.
- Selve fødselsfasen begynner da med åpningen sammentrekninger.
Disse kommer med jevne mellomrom, først med større intervaller og senere nesten hvert 2. minutt. Hvis de såkalte klemmekontraksjonene oppstår i den siste delen av fødselsprosessen, skyver det ufødte barnet mot skjedeutgangen. Fødselen er nå nesten fullført. Etterpå er det fortsatt ettersmerter for å presse ut placenta. Under fødselsprosessen kan det skje at babyen presser for hardt mot bekkenets strukturer, noe som også kan føre til halebenet skader, som den gravide vil merke spesielt etter fødselen.
Symfyseal smerte
Symfysen (kjønnssymfysen) sammen med sacroiliac skjøter hold bekkenbåndet sammen. De skjøter er laget av firma brusk og bindevev og la det ellers benete bekkenet være en viss grad av bevegelighet, noe som gjør aktiviteter som å sitte, ligge, gå og stå mulig. Som allerede nevnt, fører hormonforandringene under graviditet og de anatomiske endringene i forberedelsene til fødselen til at vevet i bekkenregionen løsner og utvides.
Under graviditet er viktige mineraler som kalsium og fosfor blir også fjernet fra bein. Alt dette kan føre til en løsning av symfysen, som for mange gravide kan knyttes til smerte i korsryggen, skambeinet, lysken og hoftene. Løsningen av symfysen gjør også bekkenet mer ustabilt, noe som kan gjenkjennes av den gravide gangen til noen gravide kvinner. smerte oppstår under graviditet, anbefales det å ta vare på fysisk hvile og unngå aktiviteter som forårsaker smerte.
Hvis symfyse smerte er alvorlig, kan fysioterapeutiske eller andre terapeutiske tiltak bestemmes. Symfysesmerter er vanligvis ikke en kontraindikasjon for naturlig fødsel. Bare i tilfelle komplikasjoner vil en lege velge keisersnitt.
Som regel forsvinner smertene helt på egenhånd senest noen uker etter fødselen. Artiklene Bekkenbunn øvelser og bekkenbunnsopplæring kan fortsatt være av interesse for deg i denne forbindelse. Artiklene bekkenbunn øvelser og bekkenbunnsopplæring kan fortsatt være av interesse for deg.
Alle artiklene i denne serien:
