Fysiske lover i svømming

Definisjon

Med fysiske lover prøver vi å forbedre og optimalisere individet svømming stiler enda lenger. Disse inkluderer statisk oppdrift, hydrodynamisk oppdrift og de forskjellige måtene å bevege seg rundt i vannet. Den bruker biomekaniske prinsipper og fysikk.

Statisk oppdrift

Nesten alle klarer å drive på vannflaten uten oppdriftshjelp. Dette tilsynelatende vekttapet skyldes den statiske oppdriften. For eksempel, hvis et legeme dypper ned i vannet, fortrenger det en viss vannmasse.

I denne prosessen virker en oppdriftskraft (statisk oppdrift) på denne kroppen. I vann er det for eksempel mulig å få en knebøy svømmer uanstrengt av en mye svakere person. Hvis en del av kroppen til den som bæres løftes ut av vannet, reduseres den statiske oppdriften og løftingen blir vanskeligere.

Dyp innånding øker lunge volum og dermed det totale kroppsvolumet og den statiske oppdriften økes. For eksempel, a flyte i suspensjon puster ut og synker til bunnen. Den avgjørende faktoren for kroppens oppdrift i vann er derfor den spesifikke vekten (kroppens tetthet).

Jo høyere tettheten til kroppen er, desto mer synker kroppen i vannet. Idrettsutøvere med tunge bein og mange muskler har høyere tetthet og synker mye mer, og har derfor ulemper når svømming. Kvinner har mer subkutant fettvev enn menn, og har derfor større statisk oppdrift og en bedre posisjon i vannet.

• Den statiske oppdriften tilsvarer vektkraften som kroppen forskyver ved vannmasse
• Den statiske heisen er motsatt vektkraften. (oppover)

Statisk oppdrift og vannstilling

Vannposisjonen er avgjørende for rask og lang svømming. To fysiske angrepspunkter er viktige for riktig vannstilling. På den ene siden kroppens tyngdepunkt (KSP) og volumet tyngdepunkt (VMP).

Menneskekroppens CSP ligger omtrent på navlen og er angrepspunktet for den nedadgående vektkraften. VMP er angrepspunktet for den statiske oppdriften og er omtrent kl brystet høyde på grunn av voluminøs ribcage. I vannet forskyves KSP og VMP hver over hverandre.

For eksempel ligger en kuboid (halv polystyren, halv jern) ikke på vannoverflaten, men halvdelen av metall synker, og kuboid står oppreist med polystyrensiden vendt oppover. I likhet med kuboid fungerer dette prinsippet med menneskekroppen. CSP og VMP nærmer seg hverandre, og som et resultat synker beina og kroppen står stadig mer loddrett i vannet.

Viktig! Ben som henger for lavt i vannet skaper ikke fremdrift og øker vannmotstanden, dvs. à ben til overflaten. For å forhindre at beina synker, anbefales det å bruke diafragma/ mage puste istedenfor brystet puste for å holde VMP så nær CPD som mulig, og for å holde hode i vannet og strekk armene langt fremover. Dette vil resultere i et skifte av CSF hode mot VMP.