I tillegg til å kaste og rennende disipliner, tilbyr friidrett også hoppdisipliner. Disse hoppfagene består av to typer høyhopp og lengdehopp, hvis normer har blitt endret over tid. Disse fire disipliner er høydehopp, stangsprang, lengdehopp og trippelhopp.
Høydehopp
I det moderne høydehoppet, etter en buet oppkjøring, hopper utøveren over en Bar det er så høyt som mulig og fire meter langt, som faller ved den minste berøring. Verdensrekorden er 2.45 for menn og 2.09 meter for kvinner. Atleten lander på ryggen på en myk matte. De første høyhoppskonkurransene ble holdt av kelterne. Dagens konkurranseregler ble etablert i England allerede i 1865. I henhold til disse reglene kan hopp bare gjøres med en fot, tre forsøk er tillatt per høyde, og Bar kan ikke senkes etter et mislykket forsøk. Mens inntil 1936 måtte føttene krysse Bar først, i dag er den såkalte floppen vanlig, der hode er den første delen av kroppen. Generelt med alle hoppdisipliner er klager på korsryggen i forgrunnen. Videre kan oppkjøringen medføre samme skader som i sprint. De hyppigste skadene hos høyhoppere oppstår i kneet og ankel skjøter, og ryggklager oppstår ofte i tillegg (også som en sen konsekvens). Under hoppet, den adduktorer av svingen bein er spesielt utsatt. Mulige langsiktige konsekvenser er også ankel felles klager og leddbrudd.
Stavhvelv
I stangsprang brukes en stabil stang for å fjerne en stang som er så høy som mulig. Oppkjøringen er på et rett spor som er minst 45 meter langt og 1.22 meter bredt. Lengden og tykkelsen på stangen avhenger av høyde, vekt og styrke av utøveren. Hopping med stolper var allerede utbredt i eldgamle tider. Mens man på Kreta hoppet over okser ved hjelp av stolper, praktiserte keltter polhopp. Siden 1775 har tyske gymnaster organisert stangsprangkonkurranser. Matter for å beskytte stavhoppere ble ikke introdusert før på 1960-tallet. Selv i dag, blant friidrettsgrenene, er risikoen for ødelagte bein er høyest i stangsprang. Som den mest teknisk krevende atletiske disiplinen er den også den farligste, for eksempel hvis utøveren lander ved siden av matten. Typiske skader ved stavhvelving inkluderer forvridninger av skulderleddet og brudd i skulderområdet. Korsryggen er også en spesielt hyppig kilde til ubehag. Patella og Achilles sener er spesielt stresset av hoppet. I tilfelle en mulig underkjøring av stangen under hoppet, er det en ytterligere risiko for skade for ryggen, nærmere bestemt for ryggforlengermuskulaturen.
Long Jump
Lengdehoppet er et forsøk på å hoppe så langt som mulig etter en oppkjøringsfase, som er 40-50m for menn og 30-40m for kvinner. Hver idrettsutøver har tre forsøk på å gjøre dette, med de beste åtte som får ytterligere tre forsøk. I tillegg til de gamle grekerne har det også blitt overlevert fra asiatiske folk at de prøvde lengdespringkonkurranser fra uminnelige tider, hvorved i sistnevnte ble bena strammet og lårene måtte holdes vinkelrett på bakken. I dag er det nødvendig å holde føttene vannrette og overkroppen bøyd. I øyeblikket av landing, det vil si når foten berører bakken, er det nødvendig å skyve hoftene fremover så raskt som mulig, siden poeng blir trukket når du lander på baken. (Når du måler lengden, teller førsteinntrykket i sandkassen). I begynnelsen av startfasen er det en bremseeffekt som hos uerfarne hoppere forårsaker risikoen for leddforstuvninger i kneet og øvre ankel. Kalvemuskulaturen og lår bøyere og ekstensorer får også ofte skader som et resultat. I tillegg, muskelfiber tårer oppstår, spesielt i lårene.
Trippelhopp
Trippelhoppet ble ignorert i Tyskland i lang tid, selv om det også er en olympisk disiplin. Mens i antikken trippelhopp ble forstått som summeringen av tre individuelle hopp, kunne hoppsekvensen som ble praktisert i dag bevises for første gang i 1465. I løpet av tiden var imidlertid reglene i bein sekvensen har blitt variert igjen og igjen. I dag, i likhet med lengdehopp, blir hoppet gjort ved en startstang etter en oppkjøring på 35 til 42 meter. Den første landingen må være med samme bein som ble brukt til å hoppe av, med den andre landingen som fulgte på den andre foten og et lengdespranglignende sprang som fullførte bevegelsen (også kalt “hop”, “step”, “jump”). Fotsekvensen må derfor være venstre-venstre-høyre eller høyre-høyre-venstre. Risikoen for skade er generelt den samme som for lengdehopp og sprint, dvs. spesielt muskelfiber tårer og belastninger, ankel og kneskade, i tillegg til betennelse av patellar senen (og her spesielt ved den distale patellar polen, som fører til det såkalte "jumper's kne").
