Mange er kjent med oppblåsthet, som ofte kan forekomme etter rike måltider og ikke sjelden ledsages av flatulens og en fast, oppblåst mage. Mot følelsen av fylde er det en hel rekke naturlige hjem rettsmidler som kan gi mild, men likevel effektiv lindring.
Hva hjelper mot følelsen av fylde?
Karve, tilsatt mat, har en positiv effekt på mage-tarmkanalen. Mot følelsen av metthet kan det først hjelpe å være oppmerksom allerede når du spiser, slik at den ikke kan oppstå i utgangspunktet. For eksempel bør porsjoner som er for store unngås. Å spise sakte og tygge forsiktig kan også hjelpe. Hvis maten er krydret med karve frø, kan effekten av karvefrø på mage-tarmkanalen vanligvis forhindre følelsen av metthet veldig effektivt. Når det gjelder fisk og kjøtt, krydder som rosmarin or timian ikke bare påvirke smak av maten, men samtidig kan de forhindre følelsen av metthet. Fenikkel er også et av disse krydderne, som sies å ha en relativt god effekt på mage og fordøyelse. Hvis disse krydderne ikke passer til de valgte rettene, kan det hjelpe å velge tilbehør som inneholder naturlige bitre stoffer. Disse inkluderer for eksempel sikori, artisjokker, løvetann eller radiccio. Som et alternativ til disse krydder og tilbehør, kan frukt som ananas også inkluderes på menyen som en dessert. Ananas inneholder enzymet bromelain, som har en positiv effekt på fordøyelsen. Enzymet pappa, som finnes i papaya, har en lignende effekt. For å motvirke symptomene på lang sikt, kan det hjelpe å legge til yoghurt or selleri til dagsmenyen. Dette er fordi yoghurt kan positivt påvirke tarmflora og selleri kan motvirke Vann retensjon, som også kan bidra til forbedret fordøyelse.
Rask hjelp
Rask hjelp med utbruddet av oppblåsthet lover først en fordøyelsestur. Dette trenger ikke være lang, men kan bidra til å stimulere fordøyelsen. En kopp sterk peppermynte te kan også ha en positiv effekt på følelsen av metthet i mage. Hvis dette ikke hjelper, karve olje kan brukes, som mage bør masseres kraftig. Det er viktig å massasje magen i en sirkelbevegelse med klokken. Varme kan også raskt gi lindring. For dette formålet er det tilstrekkelig å plassere en varm Vann flaske eller alternativt en oppvarmende kirsebærpute på underlivet. Like måte, natrium bikarbonat har bevist seg som et hjemmemedisin, da det kan gi rask lindring av oppblåsthet og halsbrann. Natron tilbys blant annet på apotek. Allerede et knivspiss, oppløst i et glass Vann er nok til å kunne oppnå en effekt. Alternativt kan valget falle på den klassiske fordøyelsesdrikken etter et rikt måltid. Derimot, alkohol alene er ikke nok, for det er urtene i drikkene som letter fordøyelsen. Derfor er en anis or karve brennevin etter et måltid er et alternativ til annet hjem rettsmidler. Tvert imot, alkohol fortynner magesyre, så fordøyelsesprosessen tar mye lenger tid.
Alternative virkemidler
Videre er det fortsatt ganske mange alternative rettsmidler som kan hjelpe med oppblåsthet. Mange av disse alternative midlene er laget på grunnlag av planter som peppermynte, karve or anis. Preparater som inneholder fenikkel, koriander, kamille or gurkemeie er også kjent. Noe av anlegget ekstrakter tilbys i praktisk kapselform slik at de kan brukes uten mye anstrengelse selv når du spiser ute. Te basert på disse plantene, som kan drikkes etter måltider, sies å være like effektive. Det er også rosmarin blandinger tilgjengelig på apotek, som antas å gi lettelse i kombinasjon med høysikker alkohol hvis en teskje av denne løsningen drikkes etter måltidene. Forberedelser basert på artisjokk, derimot, kan hjelpe hvis følelsen av fylde skyldes problemer med galleblære. En annen medisinsk plante som er populært brukt i homeopati mot følelsen av fylde og samtidig mot flatulens og andre mage- og tarmklager er aloe vera. Det aktive stoffet i planten tilbys vanligvis på apotek i form av kuler.
