Hvem ville ikke gjøre aqua fitness? | Aquafitness

Hvem ville ikke gjøre aqua fitness?

For friske mennesker er det ikke noe problem å delta akvafitness kurs. I tilfelle noen form for sykdom, bør du alltid konsultere en lege før du går til en akvafitness kurs, slik at mulige risikoer kan ekskluderes. Spesielt pasienter som lider av hjerte- og karsykdommer, bør definitivt snakke med legen sin før de begynner akvafitness.

Dette er spesielt nødvendig på grunn av det økte trykket forårsaket av vannet. De sirkulasjonssystem må kjempe mot det ytre trykket og er derfor mer belastet enn i luften. Avhengig av type sykdom og bare etter konsultasjon med legen din, kan akvafitness utføres.

Hvis risikoen for forverring er for høy, bør akvafitness unngås. En generell hjerteinsuffisiens, alvorlig hjertearytmiveldig høyt blodtrykk or smerte utstråler fra brystet til armene (angina pectoris) kan forhindre et besøk i svømming basseng. Eksterne sykdommer som åpne sår og hudsykdommer bør først helbredes før du tar del i et vann fitness kurs.

I vannet kan sår smittes og forverres. Betennelse kan bli etablert og forstyrre helingsprosessen alvorlig. Epilepsi og alvorlig astma er andre sykdommer, så det anbefales ikke å delta i akvafitness.

Hva er kostnadene for akvafitness?

Kostnadene for vann fitness kan variere sterkt. Spesialtilbud og prøvetilbud er å prøve den billige varianten Aquafitness minst en gang. Generelt avhenger kostnadene sterkt av regionen og leverandøren.

Det er også forskjellige varianter av akvafitness, som er preget av forskjellige priser. Det klassiske vannet jogging koster deltakerne mellom 35 og 65 euro for ti enheter. Andre kurs tar litt lengre tid enn aqua jogging og er tilsvarende dyrere. For eksempel kan et vannkurs koste mellom 50 og 100 euro. Aquafitness kan også forskrives av en lege som et rehabiliteringstiltak og dekkes derfor av Helse forsikring.

Hvor kan jeg gjøre akvafitness?

Aquafitness kan tilbys av forskjellige organisasjoner. Vannsport kan gjøres på sykehus og rehabiliteringssentre som en tjeneste fra Helse forsikringsselskaper eller for egen regning. I dag er det imidlertid flere og flere leverandører som også spesialiserer seg i denne sporten. Diverse fitness studioer og spesielt svømming bassenger og termiske bad er andre steder hvor du kan bestille og delta på aqua fitness-kurs. De mange leverandørene gir også tilsvarende moderate kostnader, siden markedet er veldig konkurransedyktig.

Hvilket utstyr trenger jeg for akvafitness?

Normalt trenger du ikke å kjøpe utstyr for vannfitness selv. Hvis du vil gjennomføre kursene i en klubb, svømming basseng eller lignende fasiliteter, kan du anta at leverandørene har riktig verktøy og utstyr. Imidlertid er det også tilbydere som ikke gir utstyr, og deltakerne oppfordres til å skaffe seg eget utstyr som de også kan gjøre øvelsene med på fritiden.

Valget av utstyr er nå veldig stort og variert. Aqua-Discs brukes faktisk i alle aquafitness-kurs og øker motstanden når du beveger deg i vannet, slik at en god treningsstimulans kan settes. Situasjonen er lik med vannhantlene.

Disse fungerer mer med vekta på manualen enn med motstanden på grunn av en større overflate. The Swim Noodle er allerede en klassiker blant vannutstyret for akvafitness. Annet utstyr og hjelpemidler for trening er: Med disse verktøyene og utstyret kan treningen bygges opp mye mer effektivt. - elastiske bånd

• Fins
• Vekter av andre typer
• Vektbånd
• Flyter
• Svømmebelte