Hvilke kalde bad er tilgjengelig?
De kalde badene er delt inn i det klassiske badet, trekvart badet og delbadet. Det mest effektive, men samtidig mest anstrengende for kroppen, er det fulle badet. På grunn av størrelsen på mange badekar, er det vanligvis bare et trekvart bad.
Enten armer eller ben blir stående ute av badekaret eller må senkes ned i vannet etter hverandre. Ekte delbad er valgfritt bare for armer eller ben. De er langt på vei ikke så skadelige for sirkulasjonen, men har fortsatt en avslappende effekt og kan også ha en positiv effekt på forkjølelse i luftveier ved å tilsette essensielle oljer.
I motsetning til andre vannapplikasjoner er kalde bad alltid varme. Et vekslende bad med varme og kalde dusjer ville allerede belastet kroppen for mye i fasen når kulden starter. Eventuelt kan essensielle oljer med forskjellige funksjoner tilsettes i de forskjellige kalde badene.
Avhengig av valg av olje, har disse noen ganger en betennelsesdempende eller slimløsende effekt. Kald te kan også helles på varm og deretter tilsettes i kaldt bad. De har vanligvis en betennelsesdempende effekt og bekjemper også patogenene.
Er det mulig å inhalere med et kaldt bad?
A kaldt bad er i utgangspunktet designet for å bade i det og absorbere badetilsetningsstoffer som essensielle oljer gjennom huden. Imidlertid ledsages badet også automatisk av at vanndampen inkludert tilsetningsstoffer inhaleres og dermed inhaleres. Dermed virker essensielle oljer på to forskjellige steder samtidig.
innånding kan redusere betennelse i luftveier og essensielle oljer er også veldig gode til å oppløse slim. Forbereder en kaldt bad for ren innånding lønner seg vanligvis ikke. I stedet bør du ta en innånding badekar, som er spesielt designet for innånding. Du finner mer informasjon om dette under: Innånding mot forkjølelse
