Hvor ofte og hvor lenge skal jeg bruke husholdningsmidlene?
De fleste husholdningsmidlene som er nevnt ovenfor, kan brukes over lang tid uten bekymringer.
- For å få optimal effekt av de forskjellige teene, bør de være full to ganger om dagen.
- Det bør bemerkes at vendelrot, for eksempel, kan ha en veldig avslappende og soporificerende effekt, og det er derfor det bør tas hovedsakelig om kvelden.
- Det må utvises forsiktighet med Rauwolfia-roten, da det kan føre til alvorlige bivirkninger.
Behandling av sykdommen bare med hjemmemedisiner eller bare som støttende terapi?
Høyt blodtrykk er en alvorlig sykdom. Det påvirker mange mennesker og blir dessverre ofte uoppdaget. På den ene siden, høyt blodtrykk kan forårsake mange andre sykdommer, og på den annen side kan det også forårsake alvorlig følgeskade. Derfor bør tilstrekkelig og konsistent behandling gis så snart hypertensjon er diagnostisert av en lege. Hjemmemedisiner kan spille en støttende rolle, men de skal ikke betraktes som den eneste behandlingen.
Når må jeg gå til legen?
Selv høyt blodtrykk er en av de vanligste sykdommene, går den ofte ubemerket lenge fordi symptomer sjelden oppstår. Derfor stilles diagnosen ofte under en rutinemessig undersøkelse av fastlegen. Hvis høy blod mistanke om trykk, kan det også sjekkes uavhengig ved å sjekke regelmessig blodtrykk verdier. Etterpå bør pasienten oppsøke lege så høyt blod trykket bør avklares og justeres av en lege.
Senke blodtrykket: Hvilken mat bør man unngå?
En balansert kosthold spiller en viktig rolle for å forhindre høy blod press eller dets progresjon. På en forenklet måte kan man følge kosthold av Middelhavsregionen.
- Følgelig er tilstrekkelig forbruk av frukt og grønnsaker av største betydning.
- Juice skal for eksempel også være nypreset, da den ferdige juice ofte inneholder for mye sukker.
- Fiber er også viktig for å sikre en sunn tilførsel av næringsstoffer.
Derfor anbefales inntak av fullkornsprodukter og ris.
- Fett mat, derimot, bør unngås, da de kan føre til fethet av fartøy. Disse inkluderer smør, pølse, olje og bearbeidet ost.
- Hurtigmat inneholder også en høy andel fett, noe som fremmer utviklingen av arteriosklerose.
- Et annet viktig tema er salt. Det fører til en økning i blodtrykk i kroppen og bør derfor tas med forsiktighet.
I tilfelle en eksisterende blodtrykk, anbefales et inntak på 5 g per dag.
En av de viktigste risikofaktorene for utvikling av høyt blodtrykk er overvekt. Med allerede eksisterende høyt blodtrykk forverres dette også i tillegg av overvekt. En overdreven kroppsvekt fører til økt belastning og skade på blodet fartøy.
De sirkulasjonssystem blir også mindre spenstig pga overvekt. Derfor reduserer kroppsvekten gjennom en balansert kosthold og trening er et viktig middel for å motvirke høyt blodtrykk. røyking er en av de viktigste risikofaktorene som fører til en langvarig økning i blodtrykket. Dette fører til en direkte økning i blodtrykket under røyking og å skade blodet fartøy.
Skadene på fartøyene fremmer også utviklingen av arteriosklerose og andre sykdommer. Derfor er en røyking opphør bør startes med store røykere. Ulike støtteprogrammer er tilgjengelige for dette formålet.
Regelmessig drikking av store mengder alkohol har en negativ effekt på kroppens sirkulasjonssystem. På lang sikt blir blodkarene skadet, noe som kan føre til utvikling eller progresjon av høyt blodtrykk. Derfor bør det tas hensyn til at alkohol konsumeres i moderasjon. Det anbefales ikke å drikke mer enn to briller øl eller vin per dag. For kvinner er denne anbefalingen til og med bare for ett glass, da de vanligvis veier mindre enn menn.
