Hvilken alternativ terapi kan fremdeles hjelpe?
Et av de mest effektive tiltakene mot høyt blodtrykk er trening. Moderat trening anbefales. Ideelt sett bør dette gjøres regelmessig, dvs. flere ganger i uken, i frisk luft.
- Endurance Spesielt sport har en positiv effekt på blod fartøy og hjerte, som effektivt kan motvirke høyt blodtrykk. Anbefalte aktiviteter inkluderer sykling, svømming og lys jogging.
- Vekttrening, derimot, har ingen beskyttende effekt på sirkulasjonssystem.
En viktig faktor som bidrar til utvikling eller progresjon av høyt blodtrykk er stress. Dette inkluderer både fysisk stress forårsaket av overdreven anstrengelse, så vel som psykologisk stress forårsaket, for eksempel av en travel tidsplan.
Derfor bør man være forsiktig med å kompensere for reduksjonen i stress. Ulike tiltak, for eksempel vanlig yoga or autogen trening kan også være nyttig. Trening i frisk luft er også avgjørende for stressreduksjon.
Hvilken homeopatikk kan hjelpe meg?
Fra homeopati det er mange rettsmidler som kan hjelpe med høyt blod press. Adonis vernalis har en reduserende effekt på blod trykk og anbefales ofte i tilfeller av samtidig skjoldbrusk sykdom. Det kan også brukes til sykdommer i hjerte, Eksempel hjertearytmi.
Det anbefales å bli tatt med styrke D12. Allium sativum har en positiv effekt på fartøy. Det hemmer også utviklingen av arteriosklerose og kan brukes i fordøyelsessykdommer.
Inntaket avhenger av typen klager, kroniske tilstander kan behandles med potens C30. Kalium phosphoricum er et veldig allsidig homeopatisk middel. Det har en stabiliserende effekt på elektrolytten balansere av kroppen og kan også brukes til hodepine og søvnproblemer. Doseringen anbefales med potensene D6 og D12.
