Hvordan takler jeg beskyldninger? | Partneren min har depresjon - Hva er den beste måten å hjelpe?

Hvordan takler jeg beskyldninger?

Beskyldninger om ikke å bli tatt på alvor eller forstått høres ofte som et medlem av en deprimert persons familie, selv om du prøver å hjelpe partneren din. Det samme gjelder her som for angrepene beskrevet ovenfor: Vær rolig, ikke ta det personlig og snakk om de underliggende bekymringene og følelsene. Den berørte personen vet vanligvis når hans eller hennes beskyldninger er ubegrunnede. Ellers må dette problemet også tas opp i terapi.

Hvordan takler jeg beskyldningen om manglende forståelse av depresjon?

På en måte har den deprimerte partneren rett: hvis du aldri har opplevd det depresjon, kanskje du ikke kjenner denne følelsen av maktesløshet overfor de sprengende belastningene. Ikke desto mindre kan du gjøre ditt beste for å forstå den andres følelsesmessige tilstand. Hvis den andre personen har følelsen av å ikke bli forstått, må han / hun forklare sin situasjon igjen. Det viktigste er ikke å forstå partneren din fullstendig, men å få ham til å innse at du er der for ham og at han ikke er alene.