Hvordan kan jeg senke HbA1c-nivået?
HbA1c er den viktigste prediktive markøren, spesielt i type II diabetes mellitus, og forløpet gjør det enkelt å vurdere risikoen for sene komplikasjoner av sykdommen. Disse inkluderer primært hjerte- og karsykdommer som hjerte angrep eller hjerneslagsslag nerveskader med diabetisk retinopati or polynevropati diabetiker nyre skade diabetisk fot syndrom Derfor spiller justeringen av HbA1c til verdier mellom 6.5 og 7.5% en sentral rolle i behandlingen av alle diabetikere. I type I diabetes mellitus, dette må gjøres direkte av insulin administrasjon, siden den har en fundamentalt annen utviklingsmekanisme enn type II.
In diabetes mellitus type II, derimot, blir det først gjort et forsøk på å redusere HbA1c ved å endre livsstil. Dette inkluderer fremfor alt vektreduksjon, sport og regelmessig trening samt endring i kosthold. Når det gjelder ernæring, bør det bemerkes at det på ingen måte er nødvendig å gjøre uten alt, og at en balansert, velsmakende kosthold kan bli funnet med god næringsråd.
Generelt bør diabetikere sørge for at maksimalt 30% av de daglige næringsstoffene er fett, spesielt mettede fettsyrer bør unngås. I tillegg er det viktig å konsumere tilstrekkelig kostfiber gjennom for eksempel fullkornprodukter, belgfrukter eller grønnsaker. Fiber kan ikke absorberes i tarmen og fører dermed til metthetsfølelse uten å øke blod sukker.
Såkalt “diabetisk mat” anbefales ikke av det tyske Diabetes Society DDG fordi de ofte inneholder mye fruktose fruktose, som også har en negativ effekt på HbA1c. Du bør også være forsiktig med drinker som brus, juice og energidrikker, hvis sukkerinnhold ofte blir undervurdert. Hvis denne livsstilsendringen gjennomføres konsekvent, er en reduksjon av HbA1c mulig med 1-2 prosentpoeng. Bare hvis dette ikke viser tilstrekkelig effekt, vil legen sette i gang medikamentell behandling. Du vil også finne en oversikt over alt om ernæring
- Kardiovaskulære sykdommer som hjerteinfarkt eller CHD
- Strokes
- Nerveskader med diabetisk retinopati eller polyneuropati
- Diabetisk nyreskade
- Diabetisk fotsyndrom
