Hvordan kan nyrestein forebygges?
For å forhindre første eller gjentakelse av nyre steiner, er det spesielt viktig å alltid drikke mye, helst to til tre liter vann eller urtete daglig. Svart te eller kaffe kan derimot øke risikoen for nyre steiner på grunn av oksalatet det inneholder og bør derfor unngås. I tillegg er regelmessig fysisk trening, for eksempel ved å gå, nyttig for å forhindre dannelse av nyre steiner og for å la mindre steiner forsvinne før de blir større og forårsaker smerte.
Animalsk fett skal holdes på et minimum i kosthold. På grunn av de forskjellige mulige komponentene i nyrestein, bør visse matvarer unngås etter at en person har vært sykdom for å forhindre gjentagelse av nyrestein. Legen bør konsulteres deretter. Siden overvekt er også en risikofaktor for dannelsen av nyrestein, anbefales det å redusere det om nødvendig.
Alle artiklene i denne serien:
