Hygiene og immunforsvar
Dette påvirker immunsystem indirekte. Ved å ta hensyn til grundig hygiene og for eksempel vaske hendene grundig før hvert måltid eller etter at du kommer hjem, reduseres mange muligheter for skadelige mikroorganismer til å angripe kroppen. Dette er fordi de fleste sykdommer overføres via hendene, for eksempel hvis du ikke vasker hendene etter bruk av toalettet, da det er mange bakterier, spesielt på dørhåndtakene, som kan overføres til andre mennesker via hendene.
Hva er de spesielle egenskapene til babyer og barn når det gjelder å styrke immunforsvaret?
Babyer og barn kan ennå ikke lagre så mange vitaminer og sporstoffer på grunn av deres ennå ikke fullvoksne kropp. Imidlertid har de et økt forbruk eller behov for det meste vitaminer. En balansert kosthold som sikrer en konstant tilførsel av vitaminer er derfor spesielt viktig for dem.
Hvis behovet ikke kan dekkes av kosthold, Bruk av vitaminpreparater as kosttilskudd kan bli vurdert. Det er mange reseptfrie forberedelser i denne kategorien som forhindrer konsekvensene av en vitaminmangel. På den annen side er babyer og barn også mer utsatt for overdosering av vitaminer, nettopp fordi lagringskapasiteten deres er mindre og derfor fylles opp raskere. Når det gjelder de fettløselige vitaminene A, D, E og K, som det er vanskeligere for kroppen å eliminere, er overdreven inntak derfor ofte skadelig for Helse. Konsultasjon med farmasøyt eller barnelege kan bidra til å unngå overdoser.
Interessante fakta om temaet
In barndom, når deler av immunsystem er bygget opp og må derfor komme i kontakt med mikroorganismer, anbefales en moderat kimbelastning, i motsetning til tidligere synspunkter. Det kan også observeres at en innbygger i den vestlige verden ofte utvikler reisediaré (diaré og oppkast) når du besøker et såkalt utviklingsland, etter å ha kommet i kontakt med de vanligvis betydelig lavere hygieniske standardene. Dette betyr at på grunn av variasjonen og skadeligheten av mikroorganismene i landet, kroppens egne immunsystem må også utvikle seg og tilpasse seg for å muliggjøre et sunt liv til tross for vanskelige hygieniske forhold.
Hos de innfødte har denne tilpasningen allerede funnet sted. Nyere forskning antyder at mange allergiske reaksjoner skyldes en overaktivitet av en del av immunsystemet som ellers er aktiv i orminfeksjoner og andre parasittangrep. For eksempel folk som hadde tarmorm i seg barndom er mindre sannsynlig å lide av allergier, enda mindre i voksen alder. Det antas at denne spesielle delen av immunforsvaret evolusjonært var vant til parasittangrep og i rene områder med ikke-forurenset, dvs. parasittfritt vann og mat, klassifiserer det ufarlig stoffer som pollenstøv eller dyr hår som farlig og utløser dermed allergier gjennom feilaktivering.
Også den mindre allergifrekvensen for mennesker som bor i landet i forhold til bymennesker ble beskrevet i forskjellige studier. Det kan holdes slik av den økte kontakten med bakterier, som finnes i jorden, i planter og dyr, immunforsvaret "i hodelaget". Emnet allergi viser imponerende at immunforsvaret med dets prinsipper og mekanismer ennå ikke er blitt forstått i sin helhet og i dets interaksjoner med miljøet til tross for de betydelige forskningssuksessene som hittil er oppnådd.
Til slutt er tilstanden for forskning fortsatt veldig utvidbar, og en effektiv, spesiell styrking av immunforsvaret er ennå ikke mulig, selv om det for tiden gjøres intensiv forskning i visse områder av kreft terapi (immunkreftterapi). Likevel er en generelt sunn livsstil uansett gunstig for immunforsvaret.
Alle artiklene i denne serien:
