Konsekvenser av stress på jobben
Stress på jobben er et vanlig problem. Imidlertid varierer formen som stress manifesterer seg i eller hvordan det oppfattes veldig fra sak til sak. Utløserne for stress er like individuelle.
Oftest er tidspress en årsak til økt stress. De berørte føler seg tvunget til å jobbe akkord og mister fokus på sitt faktiske arbeid på grunn av stresset. Men også spenninger i teamet eller private problemer kan forårsake stress på jobben.
I alle fall fører det til en endret oppfatning av arbeidsforhold. Eksterne faktorer som konstant støy eller stadig skiftende kundetrafikk kan forsterke disse følelsene ytterligere. Avhengig av type arbeid kan stress reduseres ved fysisk aktivitet eller små pauser.
Spesielt for arbeidsgivere er det derfor viktig å tilby forebyggende tiltak. Disse kan for eksempel bestå av øvelser i teambuilding, fleksibel arbeidstid (“flexitim”) eller romlige endringer som romdelere. I det lange løp fører stress til en redusert ytelse på jobben og får de berørte til å gjøre flere feil.
Feilene skaper igjen en følelse av skyld, og det er en reaktiv frykt for å gjøre nye feil. For å bryte denne feilkjeden er det nødvendig å ta presset ut av situasjonen. Dermed må enten arbeidsforholdene forbedres, undervisningen må tilbys eller det skal gis litt tid.
Hvert tiltak gir bedre fokus på egne evner og gir vedkommende tid til å ordne seg. Det er feil å anta at stress fører til bedre ytelse på sikt. Stress kan også stimulere enkeltpersoner på kort sikt, men på sikt fører det til misnøye.
Den individuelle evnen til å takle stress må derfor bli funnet ut og tatt i betraktning. Hvis det ikke er kompatibelt med selskapets mål, kan det hende at jobben må endres. Ellers vil fysiske symptomer bare øke, og det vil være en permanent økning i fravær.
Hvis opplevd stress også er uforholdsmessig i forhold til selskapets egne ressurser, kan det i verste fall til og med føre til alvorlig psykisk sykdom slik som depresjon eller utbrenthet. Men fysiske symptomer, uten at en lege kan finne det, kan også oppstå og bli kroniske i det lange løp. Kropp og psyke skal derfor ikke være for hardt på arbeidsplassen, og ferier bør planlegges nøye og brukes til balansere ut spenning. Tiden hjemme eller på ferie bør virkelig brukes som timeout og ikke som hjemmekontor.
