Naturlige metoder har to ting til felles: på den ene siden er de helt ufarlige for Helse (selv om de noen ganger er psykisk belastende), derimot, ledsages de av restriksjoner på samleie. De fleste av dem er mindre trygge enn de andre prevensjonsmetodene. Derfor bør de bare brukes hvis du godtar en mulig graviditet.
coitus interruptus
Kjent siden antikken og den mest usikre metoden er coitus interruptus, der mannen trekker penis ut av skjeden like før utløsning (Perleindeks: 4-18).
Kalendermetode
Kalendermetoden ifølge Knaus og Ogino er basert på beregningen av eggløsning og dermed redusere gjennomsnittet 8-9 fruktbare dager rundt den (12-16 dager før utbruddet av menstruasjon). I løpet av denne tiden unngås samleie. De Perleindeks er 9.
Hormon- og temperaturmåling
Hormon- og temperaturmåling ved bruk av en mikrocomputer (for eksempel Persona) innebærer å bestemme hormonet konsentrasjon i urinen eller temperaturen om morgenen (basal kroppstemperatur) og beregning av fruktbare dager fra dette. Som med kalendermetoden, avholdes deretter sex i denne perioden.
Med hormonmålemetoden Perleindeks er 6, med temperaturmetoden 0.6-3.5. Disse metodene er ikke egnet for kvinner med uregelmessige menstruasjonssykluser og uregelmessige daglige rutiner.
Fruktbare dager kan også utledes av utseendet og konsistensen av livmorhalsslim (Billings eggløsning metode), men dette krever litt øvelse. For øyeblikket blir testet en enhet som målinger karbon dioksidnivåer i luften vi puster inn som en indikator på beredskap til å bli gravid.
Prevensjon ved hjelp av en app
Støtte i beregning av fruktbare dager kan også gi en syklusapp. Utvalget av slike apper er stort - men når du velger, bør kvinner se nøye ut, fordi de prevensjon apper bruker forskjellige metoder.
Apper basert på symptotermisk metode (NFP-metode, naturlig familieplanlegging) bruker de målte dataene fra den nåværende syklusen for beregning. For dette formål må kvinner legge inn informasjon om kroppstemperatur og konsistens i livmorhalsslim eller bredde på cervix på en daglig basis.
Apper som bare dokumenterer syklushistorikken fra de foregående månedene og bruker denne statistikken som grunnlag for beregning av neste syklus, er helt uegnet for prevensjon.
Hvilken metode kommer i tvil når?
Den individuelt optimale prevensjonsmetoden finner du best ved hjelp av en gynekolog. Unge jenter vil ofte velge en lav-dose pille med en kombinasjon av østrogen og gestagen. Gode alternativer er vaginalringen og p-piller.
Hos eldre kvinner er risikoen for østrogenrelaterte komplikasjoner som f.eks hjerte angrep, hjerneslag, eller lunge emboli øker. Derfor bytter du til et bare progestinpreparat eller til ikke-hormonelle prevensjonsmetoder som kobber IUD eller pessary kan være passende.
Under amming, metoder som ikke påvirker morsmelk er passende. I tillegg til kondomer, dette er primært barriere metoder som pessarer, cervical caps eller Lea prevensjonsmidler. Bare progestinpreparater ser ikke ut til å påvirke melk kvalitet eller vekst av spedbarn.
