profylakse
Det er ingen statistisk bevist profylakse mot svetting under menopause. Det er likevel kjent at pasienter med asiatisk bakgrunn ofte har veldig lite eller ingen klager over svette og menopause. Dette skyldes at asiatiske pasienter spiser proporsjonalt mer soyaprodukter og mindre kjøtt enn for eksempel europeiske pasienter.
Siden soya inneholder østrogener, disse kan bidra til å minimere menopausale symptomer hvis pasienten har spist hovedsakelig soya i stedet for kjøttprodukter i årevis. Pasienter som regelmessig engasjerer seg i utholdenhet sport eller besøke badstuen og dermed "svette ut" kroppen deres ser ut til å lide mindre av plutselige svetteanfall under overgangsalderen. Generelt sett en sunn livsstil med en balansert kosthold og en ukentlig sportsplan har en positiv effekt på menopausale symptomer.
Svette lukter ubehagelig - Hva kan de berørte kvinnene gjøre?
Ubehagelig kroppslukt er forståelig nok veldig belastende for de fleste. Spesielt når økt svette tilsettes under overgangsalderen, mange kvinner føler seg forstyrret og ubehagelig i kroppsfølelsen. Det er flere ting som kan gjøres for å bekjempe ubehagelig kroppslukt.
For å forhindre bakterie fra avl, bør du barbere eller hårfjerne hårete områder av kroppen der du svetter mer. Disse inkluderer armhulene og kjønnsområdet. Det er nettopp der ellers dannes ubehagelig lukt.
Videre bør svette fjernes minst en gang om dagen med en fuktig klut og litt såpe for å unngå ubehagelig lukt. I tillegg anbefales bruk av deodoranter og antiperspiranter. Dessverre spiller også mat en rolle.
Krydret mat, som pepperoni eller chili, fremmer svetteproduksjon og bør derfor unngås eller inntas i små mengder. Det samme gjelder løk, hvitløk og øl. Til slutt bør man være oppmerksom på å bruke rene klær.
Selv om klær ikke gjør det Lukten dårlig først - så snart du begynner å svette, vil det utvikle seg ubehagelig lukt i skapet. Derfor bør ikke svette klær ligge, men vaskes direkte.
