Hvem vet ikke det, den synkende følelsen i mage under svingete bil- og bussturer eller turbulens i flyet. Det manifesterer seg som svimmelhet, kvalme eller enda oppkast. Mange som reiser med bil, buss, fly eller skip lider av reisesyke.
Hva er årsaken?
Årsaken er virkningen av forskjellige akselerasjonskrefter som ikke tilsvarer den optiske oppfatningen. I dette tilfellet det menneskelige hjerne kan ikke koordinere de forskjellige stimulussignalene fra øyet og likevektsorganet.
Tips om forebygging:
- Se alltid i kjøreretningen mens du fikser et punkt.
- Ikke les mens du kjører, ikke engang veikart
- kosetur: jo større indre uro, jo raskere reisesyke kan sette inn. Prøv derfor å holde deg så avslappet som mulig. På passende kurs kan du lære forskjellige avslapping teknikker som kan hjelpe deg i dette tilfellet.
- Klær: Klærne skal være komfortable og skal ikke trekkes sammen.
- Ernæring: siden en tom mage er mye mer utsatt for reisesyke, bør du ikke starte turen med tom mage. Det er bedre å spise et lite, lett måltid som ikke er tungt i mage.
- Søvn: Gå uthvilt på en lang tur. Hvis du allerede er sliten før du starter turen, kan du bli raskere med reisesyke.
Hjelp fra apoteket
Apoteket ditt har medisiner tilgjengelig for å hjelpe deg med reisesyke.
- Antihistaminer: disse medisinene hjelper med allergi og fungerer også for reisesyke. De er tilgjengelige over disk. Tilberedninger med den aktive ingrediensen dimenhydrinat hjelper veldig bra, men bør tas en halv time til en time før turen starter. Effekten deres varer i 3-6 timer. Forsiktig: disse antihistaminer kan gjøre deg sliten, så sjåfører bør unngå dem.
- ingefær - kapsler: Ekstrakt av ingefær er også effektivt mot reisesyke. Dette gjør ikke sliten, i motsetning til antihistaminer.
- Skopolamin: lapper med den aktive ingrediensen skopolamin er spesielt egnet for turer som varer flere dager. De må foreskrives av en lege.
Generelle tips for førstehjelpsutstyr
- Ta medisinene du trenger å ta kontinuerlig bruk i tilstrekkelige mengder.
- Reiseapotek og medisiner tar alltid med deg håndbagasjen!
- Reis apotekbutikken så kjølig som mulig og unngå direkte sollys.
- Legemidler holder seg alltid trygge for barn.
- Før du begynner på turen, må du sjekke førstehjelpsutstyret for utløpte medisiner.
