Anger
Følelsen av sinne spiller en viktig og sentral rolle i å forstå og oppleve sorg fra de fleste menneskers perspektiv. Også i de velkjente fasemodellene av sorg, sinne eller raseri spiller en viktig rolle. For det meste refererer forfatterne til den sorg som oppleves av en nær persons død, men også andre skjebneslag kan føre til sorg - og i sin konsekvens - til sinne.
Denne sinne ledsages ofte av misunnelse fra andre mennesker som ikke trenger å lide en slik skjebne. Spørsmål som "Hvorfor meg?" eller "Hva har jeg gjort for at noe slikt skjer med meg?"
driver ofte sinne og sinne enda lenger. Individuelt, men hver person opplever sorg annerledes, og ikke alle reagerer med sinne og raseri. Mange mennesker møter følelsen av sinne under sorgprosessen, og den skal ikke undertrykkes når den oppstår. Dette fører bare til mer spenning, skyldfølelse og negative følelser.
Denial
Mange reagerer i utgangspunktet på en hjerneslag av skjebnen, en død eller en alvorlig diagnose med uforståelse og bedøvelse. En slags sjokk forekommer også i de første øyeblikkene eller til og med dagene. En dominerende mekanisme i denne fasen er fornektelse av grunnen til sorg.
Det blir ofte referert til som en “ikke-være-bevisst-villig”. En følelse av hjelpeløshet, hjelpeløshet eller tomhet blir ofte beskrevet av de berørte. Mange mennesker er ikke i stand til i tilstrekkelig grad å uttrykke sine følelser i disse øyeblikkene. Dette kan være veldig belastende for utenforstående. Nektelsen av en sorgbegivenhet kan vare i flere uker.
Varighet av sorg
Det er veldig vanskelig å knytte sorg til et universelt mønster og dermed definere den på en generell måte. Varighet av sorgprosessen er noe veldig individuelt, som ikke bare kan defineres i dager, uker eller til og med år. Ulike tider blir gjentatte ganger gitt av mange sider, men disse kan ikke bekreftes.
Sorg er en flytende prosess som ikke ender brått. Noen mennesker sørger i noen måneder, andre i flere år. Det er veldig vanskelig å skille en normal sorg fra en depresjon.
Grensene er nesten flytende. Spesielt for de berørte er deres syn på situasjonen uklar, noe som gjør det enda vanskeligere å skille mellom dem. Det såkalte sorgarbeidet, som er en normal reaksjon på et tap, regnes som fysiologisk. Det er individuelt veldig forskjellig og er integrert i prosessen med prosessering.
En sorgreaksjon varer derimot lenger enn 6 måneder og er mer intens enn sorgarbeidet. Det som kalles “mer voldelig” er imidlertid veldig vanskelig å sette ord på. Bare en profesjonell vurdering av en psykiater, psykolog eller psykoterapeut kan gi klarhet.
Imidlertid er ikke selv sorgreaksjonen ennå depresjon. Et veldig viktig kjennetegn ved sorgreaksjonen og depresjon er følelsen av glede. Mennesker med depresjon føler i utgangspunktet et deprimert humør, en glede, uavhengig av omstendighetene på dagen, mens folk som gjennomgår en sorgreaksjon, kan godt føle glede.
Men det er selvfølgelig ikke så enkelt. Depresjon er en alvorlig psykiatrisk sykdom som diagnostiseres etter strenge kriterier. Disse kriteriene må være oppfylt for å diagnostisere depresjon. Følelsen av nummenhet er også veldig typisk for depresjon, men heller ikke typisk for en reaksjon av sorg. Pasienter med depresjon opplever noen ganger seg selv som følelsesmessig fattige, både når det gjelder glede og tristhet.
Alle artiklene i denne serien:
