Sorg etter separasjon
Separasjoner fører også til sorg på en bestemt måte. Varigheten av et forhold spiller ikke alltid en stor rolle. Selv veldig korte forhold kan være en byrde for noen mennesker i lang tid, hvis de ble opplevd som veldig intense.
Folk takler separasjoner veldig forskjellig. Mens noen mennesker nyter sin nylig oppnådde uavhengighet, foretrekker andre å kaste seg i arbeidet sitt eller til og med inn i et nytt forhold. Også sorgen etter en separasjon tilskrives noen forfattere et trinnvis kurs. Dette er imidlertid uvitenskapelige modeller som i utgangspunktet er basert på personlig erfaring.
Sorg etter kjærlighetssykdom
Kjærlighetssyke er en viktig følelsesmessig prosess som kommer til syne under behandlingen av en uredelig, fortid eller ulykkelig kjærlighet. Det kan finne sted i et "sunt" mentalt område, eller det kan føre til en overdreven depressiv reaksjon. Kjærlighetssyke, som oppleves rent psykologisk som en slags "sorg", er en normal reaksjon. For det meste kan den behandles i løpet av få måneder eller et år. Imidlertid må en depressiv symptomatologi skilles fra dette, som er ledsaget av sløvhet, gledesløshet, en følelse av lammelse eller til og med fysisk smerte.
Sorg etter døden
Sorgen etter at en nær og elsket er død oppleves sannsynligvis av alle minst en gang i livet. Mange mennesker, enten de er psykologer, geistlige, psykiatere, sosiologer eller lærde, har tidligere vært bekymret og opptatt av sorgen som oppleves etter døden. Ofte prøvde de å sette ord på prosessen.
Dette har ført til utviklingen av ulike modeller som tar sikte på å gjøre sorgprosessen lettere å forstå og å gi innsikt i opplevelsen til den sørgende. Kjente eksempler på slike fasemodeller er modellene etter Verena Kast, Yorick Spiegel og Kübler-Ross. Sistnevnte beskriver løpet av sorgfasene til en døende i ordets rette forstand, men det kan også brukes på opplevelsen av døden som en utenforstående.
Sorg etter en nær persons død er bare forståelig og naturlig. Grove sorgmønstre kan gjenkjennes (se modeller), som tilsynelatende gjelder mange mennesker. Likevel er sorgen etter en persons død veldig individuell.
Mens noen takler døden og raskt finner tilbake til livet - noe som ikke betyr at de glemmer den avdøde - opplever andre mennesker store vanskeligheter med å finne veien tilbake til hverdagen. Den sveitsiske psykologen Verena Kast formulerte fire faser av sorg, som refererer til tapet av en nær person - i betydningen død. 1. fase av ikke å være bevisst: I denne fasen opplever sørgeren en slags sjokk reaksjon.
Det skjer umiddelbart etter nyheten om døden. Desperasjon, hjelpeløshet og forvirring er typiske følelser i denne fasen, som kan vare fra noen få timer til flere uker. Reaksjonene til folket er veldig forskjellige.
Noen føler seg lammet, andre bryter helt sammen og mister kontrollen. 2. fase av å bryte opp følelser: Denne fasen er veldig forskjellig for hver enkelt. Hver person har forskjellige følelser. Ofte er det raseri eller sinne, fortvilelse, tristhet eller til og med uforståelse.
Uansett skal følelsene oppleves bevisst og ikke undertrykkes, ellers kan de få alvorlige konsekvenser, som f.eks depresjon. Det antas en varighet på uker opp til flere måneder. 3. fasen med å søke og skille: Denne fasen er en kompleks prosess med å søke og skille.
Men hva betyr det egentlig? Etter tapet av en kjær, søker sørgende etter minner. Erfarne øyeblikk gjenoppleves inne, felles steder besøkes eller aktiviteter tas opp som ble delt med den avdøde.
Åpne poeng blir avklart og forhandlet innenfor. Denne fasen er veldig intens og tillater en voldelig konfrontasjon med den avdøde og opplevelsen av døden. Ting blir søkt om og om igjen, små skill mellom ting blir levd gjennom og nye søk oppstår.
En varighet på flere måneder eller til og med år er mulig. 4. fase av det nye selvet og verdensreferansen: Etter at de opplevde følelsene er bearbeidet, finner sørgeren fred igjen. Ofte har sørgerens holdning endret seg til mange ting, etter at den erfarne ble korrekt evaluert og behandlet.
Livet fortsettes og erkjennelsen av at livet fortsetter til tross for tapet og har en betydning, råder nå. Yorick Spiegel var en tysk protestantisk teolog som definerte fire faser av sorg. I sin modell beskriver han faser som en person gjennomgår når han får vite om en kjæres død.
1. sjokk fase: Denne fasen følger umiddelbart etter nyheten om at en kjær er død. Den sørgende opplever en følelse av lammelse, en slags sjokk. Nyheten om døden behandles ikke riktig og fører til et kvasi tomrom av følelser.
Denne fasen varer maksimalt to dager. 2. kontrollert fase: Denne fasen er preget av forpliktelser og oppgaver som er tilstede rundt begravelsen. I løpet av denne tiden har den sørgende ikke ledig plass til å håndtere sine egne følelser.
Ofte beskriver sørgende denne fasen som en film som går forbi dem. 3. fase av regresjon: Så snart sørgeren kommer til å hvile en stund, har han eller hun tid til å behandle det som har skjedd. Han tar knapt med andre ting og fokuserer på sorg for den avdøde.
4. tilpasningsfase: I denne fasen finner sørgeren tilgang til sitt miljø igjen og begynner å leve et uavhengig liv igjen. Likevel er det tilbakefall i tristhet, men han eller hun lærer å håndtere dem bedre og bedre. Videre kan han eller hun nå åpne for nye forhold som kan spille en varig rolle i hans eller hennes liv. Denne fasen varer omtrent ett år.
Alle artiklene i denne serien:
