Smerter med skulderleddsartrose
Smertestillende kan tas samtidig med behandling av betennelsen for å lindre smerte forårsaket av skulder artrose. Såkalte NSAID (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) som ibuprofen or smertestillende slik som paracetamol kan brukes. Hvis disse ikke gir lindring, kan opioide smertestillende midler som tramadol kan foreskrives av legen.
Det er viktig å merke seg at medikamentell behandling ikke skal brukes på lang sikt, da det kan være mange bivirkninger. Kjøling av leddet i faser av leddbetennelse og bruk av salver som inneholder smertestillende midler kan også redusere smerte i skulderen. Påføringen av kulde eller varme på skulderen avhenger av symptomene.
Hvis det for eksempel er et aktivert artrose, som fører til en betennelse i leddet med rødhet, hevelse, overoppheting, smerte og begrenset skulderbevegelse, kald terapi (kryoterapi) skal brukes. Dette kan gjøres med kule pakker eller ostemasseemballasje. Hvis den artrose symptomer er tilstede uten inflammatorisk aktivitet, kan varmebehandlinger utføres. Varmen kan påføres med rødt lys, salver, fango-pakker eller plaster.
Hva kan gjøres med betennelsen i skulderen?
Det er viktig å behandle betennelsen i skulderen, da det fører til ytterligere leddødeleggelse og artrose i skulderen kan forverres. Det skal også huskes at en eksisterende betennelse i skulderen er en såkalt “aktivert artrose”Og skulderen skal ikke lastes på dette stadiet. Dette betyr at skulderen skal immobiliseres i betennelsesperioden.
I betennelsesfasen kan skulderen avkjøles. Dette reduserer hevelse og også betennelse. Videre kan betennelsesdempende medisiner tas i tablettform.
Disse inkluderer diklofenak or ibuprofen, for eksempel. Salver som også inneholder ibuprofen or diklofenak kan også påføres på skulderen. Tablettene og salvene har ikke bare en betennelsesdempende effekt, men har også en smertestillende effekt.
Curd komprimerer og oljer som karveolje - kan brukes på den smertefulle og betente skulderen for å redusere betennelsen i leddet. Hvis tabletter, salver eller avkjøling ikke har noen virkning og hevelse og betennelse i skulderen forblir til tross for disse tiltakene, kan legen injisere en kortison injeksjon direkte i skulderleddet. Kortison har en betennelsesdempende effekt og kan injiseres direkte på stedet for betennelsen. Imidlertid injeksjonen av kortison bør ikke utføres for ofte, da det også kan forårsake degenerasjon (ødeleggelse) av leddbånd og sener og forverrer dermed bevegelses- og smertesituasjonen på skulderen.
Hvilken sport er bra for skulderen min?
Generelt sett bør ikke sport unngås i tilfelle skulderartrose, da sport kan forbedre symptomer som smerte og forsinke progresjonen av artrose. Det er viktig at riktig idrett velges. De skjøter skal ikke lastes med vekt.
Enhver form for sport i vannet som svømming, aqua-aerobic eller aqua jogging er egnet - der det skal huskes å bevege armene også, slik at skulderen også blir aktiv. Du bør også gjøre gymnastiske øvelser som strekker skjøter, sener og muskler og dermed forbedres blod sirkulasjon. I tillegg legges det ingen ekstra belastning på skjøter.
Målet med øvelsene bør være å styrke muskler og leddbånd som sikrer skulderleddet. I tillegg skal bevegelsen skape bedre blod sirkulasjon i brusk. En enkel øvelse er for eksempel å heve og senke skuldrene - i likhet med en skuldertrekning.
Denne øvelsen kan utføres i sittende eller stående stilling. Løftehøyden og også hastigheten kan varieres. Å sirkle skuldrene på begge sider eller den ene siden (med armene hengende ned) mens du sitter med retningsendring, kan også forbedre symptomene på skulderartrose.
En annen øvelse utføres mens du ligger ned: Pasienten ligger flatt på ryggen, deretter blir skuldrene først flyttet fremover og deretter tilbake. Ved hjelp av et gymnastikkband kan skuldermusklene styrkes. For dette formålet er armene bøyd 90 grader ved albueleddet, med overarmene som hviler mot overkroppen.
Håndflatene omfavner gymnastikkbåndet og peker flatt mot taket. Nå flyttes hendene utover slik at skuldrene også roterer utover. En annen øvelse er push-ups på veggen: For dette står pasienten med ansiktet mot veggen og utfører push-up bevegelser i denne stillingen mens han står.
Alle øvelser bør gjentas 15-20 ganger. Det er mange andre øvelser som kan utføres for skulderartrose. Hvilken trening som er best kan diskuteres med lege eller i fysioterapi.
Alle artiklene i denne serien:
