Spesielle sjampoer
Dagens reklame er full av produkter som er designet for å stimulere og akselerere hår vekst på kortest mulig tid med minimal innsats. Det meste av dette faller på hår sjampo. Hvis du leser gjennom ingrediensene i disse sjampoene, vil du finne det koffein eller koffeinrelaterte stoffer i de fleste produkter, uavhengig av merke.
De koffein skal stimulere blod sirkulasjon av hodebunnen og dermed veldig lik en hodebunn massasje, for å forbedre tilbudet av hår follikler og dermed akselerere hårvekst. Det er medisinsk bevist at koffein stimulerer blod sirkulasjon generelt. Imidlertid må den kunne nå ønsket handlingssted direkte, i dette tilfellet hårsekk.
Så tanken på å tilsette koffein i en sjampo er ikke så ille og viser ganske positive resultater i praksis. Imidlertid bør man ikke forvente mirakler, ettersom reklame ofte prøver å få deg til å tro. Det er fullt mulig at hårvekst stimuleres og akselereres litt, men bare i begrenset grad.
Mye viktigere når det gjelder sjampo og hårvekst er problemet med flass. Hvis noen lider av flass, betyr det at hodebunnen er ekstremt tørr og følsom. Håret selv lider også av en for tørr hodebunn, og veksten hemmes eller stopper til og med for tidlig.
Spesielle flasshemmende sjampoer kan gi hodebunnen den manglende fuktigheten og dermed også ha en positiv effekt på hårveksten. Hvis en person lider av psoriasis i hode og hårområdet, bør en hudlege kontaktes, som deretter kan anbefale spesielle sjampoer som bekjemper psoriasis og dermed også lette og stimulere hårvekst. Oppsummert kan man imidlertid si at det er viktigere å sikre en sunn og velstelt hodebunn enn å ty til sjampo som lover en kortsiktig effekt ved hjelp av koffein.
Biotin for hårvekst
Biotin, også kalt vitamin B7 eller vitamin H, blir ofte nevnt i forbindelse med hårvekst. Faktisk er det en del av keratin, og som sådan er det viktig for sterk og kraftig vekst av hår og negler. Menneskekroppen trenger omtrent 20 - 30 mikrogram biotin per dag, for gravide eller ammende kvinner er det omtrent 30-35 mikrogram. Disse små mengdene absorberes vanligvis lett sammen med mat, så mangel på biotin er veldig sjelden.
Men hvis du vil gjøre noe godt for håret ditt og stimulere hårveksten, bør du sørge for at du får tilstrekkelig biotin. Mye av dette vitaminet er inneholdt i leveren, soyabønner og nøtter. I apoteker kan du finne mange kosthold kosttilskudd med biotin, ofte også i kombinasjon med silika. Det er imidlertid ennå ikke medisinsk bevist at en økning i biotin har en positiv effekt på hårveksten. Mangel bør imidlertid unngås i alle fall hvis du vil holde håret sunt og ta vare på det.
