Sport under langvarig blodtrykksmåling
Hvis du regelmessig driver med sport i hverdagen din, er det helt akseptabelt å ikke gjøre uten det på måledagen. Generelt bør alle hverdagsaktiviteter utføres normalt slik at det ikke oppstår forvrengning av helhetsinntrykket. Imidlertid, hvis sport er en sjeldenhet i hverdagen, bør de unngås, så vel som andre stressende, ekstraordinære aktiviteter.
Mange leger anbefaler ikke å drive med sport i løpet av 24 timer. Dette er fordi utholdenhet idrett kan ha en umiddelbar effekt på blod press. En halvtime med utholdenhet sport kan allerede senke seg blod trykk de neste 10 timene. Blood trykk under sport kan lett kontrolleres av et stress blodtrykk mål. Av denne grunn er det ganske lurt å stoppe sport på lang sikt blodtrykk mål.
Måling av blodtrykk om natten
For den samlede vurderingen av blodtrykk, er det spesielt viktig å bestemme verdiene om natten. I løpet av natten forårsaker søvn hele sirkulasjonssystem hos friske mennesker for å senke blodtrykket. En sunn blodtrykksregulering er også viktig for dette.
Man snakker om en senking av natten. Blodtrykket skal synke med ca 10-30 mmHg sammenlignet med hviletrykket i våken tilstand. For mange mennesker med høyt blodtrykk, er denne senkningen ikke lenger spesielt uttalt.
Høyt blodtrykk kan være avskrekkende for å sove og er spesielt skadelig for Helse når det gjelder langsiktige effekter. Langsiktig blodtrykksmåling tilbyr den sjeldne muligheten til å måle blodtrykk under søvn. Det kan imidlertid være ubehagelig for brukeren av måleenheten under målingen. Mange pasienter klager over å ha blitt vekket hver halvtime av mansjettens oppblåsing. Man bør prøve å komme gjennom natten best mulig til tross for målingene, da verdiene i løpet av natten gir viktig informasjon for legen.
