Med hjelp av lysterapi, kan forskjellige sykdommer behandles. For eksempel brukes lett dusj i terapi of depresjon. I tillegg har hud sykdommer som akne, nevrodermatitt or psoriasis kan også lindres av lys. Mens hvitt lys brukes til depresjon, UV-stråler brukes til hud sykdommer. Les her hvordan lysterapi fungerer og hvilke risikoer og bivirkninger som er forbundet med behandlingen.
Lysterapi hjelper med depresjon
Lysterapi brukes primært til å behandle sesongmessige depresjon (vinterdepresjon). Ideelt sett gjøres lyseksponering umiddelbart om morgenen etter å stå opp. Dette er fordi det bremser produksjonen av søvnhormon melatonin, som bare produseres i mørket. Hormonet, som spiller en nøkkelrolle i reguleringen av søvn-våknesyklusen, sies å ha en depresjonutløsende effekt. Effektiviteten av lys terapi har blitt godt bevist for mild til moderat vinterdepresjon. Ifølge statistikken forbedres symptomene hos seks til ni av ti pasienter. Det er imidlertid mulig at behandlingen ikke bare hjelper med sesongdepresjon, men også er effektiv for andre former for depresjon. Her brukes det vanligvis som en supplere til behandlingsmetoder som å ta antidepressiva.
Slik fungerer behandlingen
I lys terapi, blir pasientene utsatt for hvitt lys, som er sterkt kunstig lys. Denne prosessen kalles også en lett dusj. Hvitt lys, som er lik spektrum som sollys, brukes som en del av behandlingen. Ideelt sett utføres behandlingen hver dag i minst 20 til 30 minutter. Pasienten sitter omtrent en meter unna lyskilden. Pasienten trenger ikke se direkte inn i lyskilden under behandlingen. Det er imidlertid viktig at lyset faller på netthinnen. Derfor kan du lese avisen eller spise frokost under bestrålingen. Det er ganske tilstrekkelig hvis du av og til ser i retning av lysterapilampen.
Høy belysning er viktig
Hvor lenge bestrålingen skal vare hver dag, avhenger av styrke av lyskilden. I alle fall må det brukes en veldig sterk lyskilde. Vanlige lyspærer som gjør det til rundt 300 til 500 lux er ikke nok. Ideelt sett bruk en lyskilde med 10,000 lux. Her er en halv times bestråling nok til å oppnå en påviselig effekt. Som en del av behandlingen brukes et lysterapiapparat og dermed kunstig lys. Imidlertid er naturlig sollys også egnet for terapi. Faktisk viser studier at flere og flere bruker for lite tid utendørs. Gå derfor ut regelmessig og nyt solen og lyset. Når himmelen er klar, råder også 10,000 lux utenfor kort tid etter soloppgang.
Lindre hudsykdommer som atopisk dermatitt.
De som lider av hud sykdommer som nevrodermatitt, psoriasis, akne eller en solallergi kan også ha nytte av lysterapi. Imidlertid, i motsetning til behandling av depresjon, brukes UV-lys i stedet for hvitt lys her. De to formene for lysterapi bør derfor skilles strengt fra hverandre. UV-lys har en betennelsesdempende effekt, slik at mange lider opplever en forbedring av symptomene sine som et resultat av lysterapi. Behandlingen sørger blant annet for at kløen lindres og at det dannes færre hudceller i psoriasis.
Bivirkninger av lysterapi
Lysterapi med hvitt lys tolereres vanligvis godt. Bivirkninger forekommer bare i sjeldne tilfeller. Deretter kan symptomer oppstå som:
- Hodepine
- Rødhet i huden
- Tørre slimhinner
- Brennende øyne
Hvis du opplever bivirkninger under behandlingen, må du sørge for å gjøre det snakke til legen din om det. Avhengig av symptomene bestemmer han om du kan fortsette behandlingen eller ikke.
Når er lysterapi ikke egnet?
Mennesker som har glaukom eller har allerede hatt en netthinneavløsning bør rådføre seg med sine øyelege før du starter lysterapi. Det samme gjelder mennesker som lider av hudsykdommer eller indre sykdommer som f.eks lupus erythematosus. Forsiktighet anbefales også når det gjelder medisiner som øker hudens følsomhet for lys St. John's wort, disse inkluderer visse antibiotika og psykotropiske medikamenter.
Bivirkninger ved hudsykdommer
Hvis det utføres lysterapi med UV-lys, bør du definitivt spørre legen din om mulige risikoer på forhånd. Dette er fordi behandlingen kan angripe huden og få den til å eldes raskere. Hvis UV-B-stråler brukes, dannes også pigmenter i økende grad, noe som får huden til å bli brun. Generelt skal det bemerkes at UV-stråler kan skade genetisk materiale i cellene. Mindre skader kan repareres av cellene selv, men i tilfelle større skader er dette ikke lenger mulig. Slik skade på genetisk materiale kan da fremme utviklingen av kreft - for eksempel ondartet melanom.
Kostnader for lysterapi
Avhengig av hvilket formål lysterapi brukes til, varierer det om kostnadene dekkes av Helse forsikring eller ikke. For eksempel må pasienter vanligvis betale kostnadene for en lysterapilampe eller stråling på legekontoret hvis den brukes til å behandle vinterdepresjon. Imidlertid er behandlingen vanligvis ikke dyr, med en økt som koster mellom 8 og 15 euro. Betydelig dyrere er imidlertid en lysterapi, da den brukes mot hudsykdommer som nevrodermatitt eller psoriasis. Du bør imidlertid definitivt snakke til din Helse forsikring her, for i noen tilfeller dekkes kostnadene for behandlingen.
