Å introdusere komplementær mat er en utfordring for mange foreldre: Når er riktig tid for det første grøtmåltidet? Hvor mye grøt trenger babyen min? Og hvilke matvarer passer i det hele tatt? Vi gir deg omfattende informasjon om emnet komplementær fôring og gir deg deilige grøtoppskrifter du kan lage mat selv.
Beikost - fra når?
I de første månedene etter fødselen, morsmelk er den beste ernæringen for barnet ditt. Men når tiden går, kan spedbarnets ernæringsbehov ikke lenger oppfylles ved amming alene. Nå er det rette tidspunktet å begynne å fylle på. Som regel kan du gi babyen sin første grøt å prøve fra den femte livsmåneden. Senest den syvende livsmåneden skal alle babyer få utfyllende matvarer.
Å introdusere komplementær mat ordentlig
Hvert barn reagerer annerledes på sin første grøt - mens noen liker komplementær mat fra starten, har andre vanskelig for å gjøre overgangen. Som en generell regel bør du bare bytte ut babyen din melk måltider med grøt måltider trinn for trinn. Du bør også gjøre overgangen så skånsom som mulig: Start med bare noen få skjeer grøt og fortsett å amme babyen din hovedsakelig. Over tid kan du deretter sakte øke andelen grøtmåltider. Som regel er melk måltidet ved middagstid erstattes opprinnelig med en grønnsaksgrøt. Over tid kan dette berikes med poteter og kjøtt. Omtrent en måned senere, en annen melk måltid kan erstattes av en kornmelkgrøt. Etter en måned til kan du gi babyen din den meieri-gratis kornfrukt-grøten å prøve.
Hvordan få introduksjonen til å fungere
Den første grøtmaten gjør ikke alltid smak bra for babyen - det er ofte en oppoverbakke for foreldrene til spedbarnet tar imot grøten uten å gråte. Vi gir deg tips for å gjøre overgangen bedre:
- Match riktig tidspunkt for den første utfyllende maten: Du merker deg selv når babyen din blir nysgjerrig på annen mat, for eksempel når han strekker seg etter mat eller legger den i munn. Så er tiden inne for å prøve den med de første grøtskjeene.
- Gjør barnet ditt vant til skjeen i tide: du kan gi babyen din plastskjeen du kan leke med, noen uker før den begynner å fylle ut. Så barnet ditt kan sakte bli vant til fremmedlegemet.
- La barnet ditt berøre grøten stille med hendene hvis han vil. Det er normalt at babyer er nysgjerrige på utenlandsk mat.
- Hold deg tålmodig når du mater: babyen din spiser ikke grøten sin med en gang uten klage, men spytter sannsynligvis ut noen igjen i begynnelsen. Også at ved utfôring i utgangspunktet er det noen glemmer.
- Hvis barnet ditt ikke vil spise grøten eller ikke har problemer med å spise, gi ham litt mer tid. Kanskje du bare prøver det igjen etter en uke eller ti dager, så fungerer det absolutt bedre.
Det er også viktig for innføringen av komplementær mat at babyen din har visse fysiske krav. Så den skal sitte oppreist og kunne holde på hode uavhengig av hverandre.
Kompletterende fôring: start med grønnsaksgrøt
For å innføre komplementær fôring brukes vanligvis en grønnsaksgrøt. Egnede grønnsaker inkluderer gulrøtter, gresskar eller pastinakk. Etter en stund kan grøten også berikes med poteter, kjøtt eller fisk. Når babyen din har blitt vant til grønnsaksgrøten etter noen uker, kan melgrøtgrøten og litt senere fruktgrøtgrøten introduseres. Som hovedregel kan alt som smaker godt for barnet ditt og ikke skader ham eller henne, legges på bordet. Du bør imidlertid ikke overbelaste barnet ditt: En ny mat per uke er nok.
Forstoppelse på grunn av komplementær mat
Kompletterende mat bør gis til babyen tidligst fra den femte levemåneden, fordi før det ikke er gastrointestinalkanalen tilstrekkelig utviklet. Hvis barnet likevel allerede mottar fast mat, diaré, forstoppelse or magesmerter kan forekomme. Hvis det oppstår problemer med avføring med den første komplementære maten, er det vanligvis ufarlige årsaker bak klagene. Kanskje din baby ikke tåler den nylig introduserte maten, eller du har ikke gitt ham eller henne nok væske. Imidlertid, hvis problemene ikke forsvinner av seg selv eller hvis det er flere tegn på sykdom, bør du oppsøke lege. Å unngå forstoppelse, er det viktig at barnet ditt drikker nok. Ved begynnelsen av den kompletterende fôringsperioden, når bare ett grøtemåltid blir gitt, får babyen fortsatt en relativt stor mengde væske gjennom amming. Jo mer grøt barnet spiser, jo mer flytende bør han eller hun imidlertid drikke ved måltidene. Generelt sett er det ingenting som stopper å tilby barnet noe fra det første grøtmåltidet Vann eller usøtet te sammen med måltidet.
Å lage komplementær mat selv?
Enten du tilbereder den kompletterende maten selv eller tyr til ferdige babyglass, er det din beslutning. Babykrukker har fordelen at de er tilgjengelige i mange forskjellige smaker og bare trenger å varmes opp. De er også gode for på farten. I motsetning til hjemmelaget babymat kan du imidlertid ikke selv bestemme hvilke ingredienser som går i grøten. Dermed salt og sukker, som finnes i mange babyglass, kan du dispensere når du lager dine egne.
