Et badstue er balsam for sjelen og gir beskyttelse mot forkjølelse. Og alle vet hvor avslappende det er kraftig svetting kan for eksempel være etter en hard dag på kontoret eller generelt når du er stresset. Så hvorfor gjøre det uten det om sommeren? Mange tror at badstuer bare hjelper om vinteren, og at folk uansett svetter nok om sommeren. En populær misforståelse, fordi det er tre uslåelige argumenter for å “steke i din egen juice”.
Patentmiddel mot sommerinfluensa
Svette i det tørre badstueklimaet legger mindre belastning på sirkulasjon enn fuktig sommervarme. Og svette uten klede er rett og slett sunnere. Dette er fordi svette kan fordampe og kjøle seg fritt på bare hud, mens den ikke kan fjernes optimalt under klær, uansett hvor tynn.
Svette er også et ideelt forberedelse for ferieturer til varmere regioner. Kroppen øker svetteproduksjonen gjennom vanlig badstue - og svette er til slutt det beste forsvaret mot for mye varme.
I tillegg, hvis du vil styrke din immunsystem På lang sikt bør du også ta vanlige badstuer og ikke avbryte dem i lange perioder om sommeren. Tross alt kan vi fange en forkjølelse selv i den varme årstiden og badstue er en god måte å forhindre sommeren på influensa.
Og hvis du er gjest i en badstue som har en tilbaketrukket hage som tilbys, er badstuing om sommeren spesielt tiltalende.
Ikke forbudt selv for hjertepasienter
Og det er noe annet til fordel for regelmessige badstubesøk: varmen og forkjølelse stimuli hjelper hud celler: Svetting i badstuen renser kroppen nesten fra innsiden og øker fjerningen av avfallsprodukter. Det er også en effektiv kardiovaskulær trening. Ny forskning har vist at badstuen til og med har en positiv effekt på pasienter med hjerteinsuffisiens, dvs. nedgangen i effektiviteten til hjerte. Men selvfølgelig, her, som med alle sykdommer som i utgangspunktet tillater å gå til badstuen, er det nødvendig å konsultere legen på forhånd.
Gravide kvinner “ja” - babyer “nei”.
Gravide som er vant til badstue, barn og eldre kan gå i badstuen uten bekymring. Men når det gjelder barn, bør man være forsiktig så de ikke utsettes for varmen for lenge. På grunn av deres store hud overflate (sammenlignet med kroppsstørrelse), absorberer de varmen veldig raskt. Det samme gjelder nedkjøling: Barnet ditt skal ikke kjøle seg for mye ned. For babyer bør badstuen alltid være tabu. De høye temperaturene er ikke bra for dem sirkulasjon. De kan få kortpustethet i varmen.
Og et siste tips: Du bør ikke drikke mellom badstuene, da dette praktisk talt forstyrrer svette; kroppen bytter fra utskillelse til absorpsjon. Den fulle badstueffekten utfolder seg også best hvis du avstår fra nikotin, alkohol, kaffe og te etter badstuen. Dette gjelder også sport: alle som umiddelbart driver med fysisk aktivitet etter badstuen, f.eks svømming, svekker avslapping vunnet.
