Symptomer
Hovedsymptomet på en krampe i foten er den ufrivillige sammentrekningen av den berørte muskelen. Sammentrekningen blir nesten alltid oppfattet som ubehagelig og blir ofte ledsaget av smerte så lenge krampen vedvarer. Avhengig av hvilken muskel som er berørt, er foten eller tærne i en ubehagelig posisjon. De kramper oppstår ofte om natten, eller under en sportsaktivitet, eller rett etter at musklene har blitt anstrengt. Hvis systemiske sykdommer er til stede, som er ansvarlige for kramper, kan ytterligere individuelle symptomer oppstå, men disse er relatert til sykdommen og ikke til kramper.
Diagnose
Selv om inntaket av elektrolytter gir lindring, er det noen ganger nyttig å oppsøke lege for å finne ut den individuelle årsaken til forekomsten av kramper. En detaljert anamnese (detaljert diskusjon med legen) om når kramper oppstår og hva spisevanene er, samt om kramper oppstår i forbindelse med sportslige aktiviteter, kan hjelpe legen til å stille en diagnose. EN blod test gir også informasjon om hvorvidt det er elektrolyttmangel og hvilken terapi som passer for den enkelte.
Terapi
Hvis det oppstår kramper i foten, kan ekstra næringsinntak i utgangspunktet bidra til å forhindre at kramper oppstår igjen. Tar magnesium, kalsium og natrium klorid i mengder som ikke overstiger den maksimale anbefalte dosen, bør derfor være det første trinnet. De nødvendige næringsstoffene er vanligvis tilgjengelig på apoteket eller apoteket. Det er også viktig å sikre tilstrekkelig tilførsel av væske.
Hvis disse tiltakene ikke lykkes, kan et besøk til lege vurderes. Ved hjelp av en detaljert anamnese og en blod test, kan legen finne ut om det er næringsmangel og i så fall hvilken, og om noen systemiske sykdommer er ansvarlige for krampene. Varigheten av et anfall varierer veldig.
Avhengig av årsaken kan en kramp vare i noen få sekunder og flere minutter. Normalt er imidlertid en krampe i foten over i løpet av ett minutt. For å forkorte krampens varighet akutt, kan det bidra til å flytte vekten til krampefoten og dermed bevisst spenne den berørte muskelen for å provosere en avslapping av muskelen.
En enkelt krampe er selvbegrensende fordi muskelen etter en tid mangler energi til spenning og slapper av av seg selv. En gjentatte ganger kramper i foten kan ofte elimineres ved å følge den anbefalte behandlingen.
