Hvilken terapi er nødvendig?
Hvilken terapi som er nødvendig, avhenger hovedsakelig av to spørsmål. Hvis barnet bare er litt overvekt (litt over 90 persentilen) og det er å forvente at han / hun vil vokse i lengde, er det ganske tilstrekkelig å prøve å holde vekten. Hvis kroppen vokser i lengde mens vekten forblir konstant, vil BMI automatisk reduseres - barnet vil gå ned i vekt uten å miste vekt.
Hvis barnet er overvektig (vekt over 97. persentilen), anbefales det å redusere vekten for å senke BMI. I dette tilfellet bør det første trinnet være å gå til barnelege. Han vil diskutere de nødvendige terapikonseptene.
- Hvor overvektig er barnet?
- Er det noen lengdevekst som fremdeles kommer? Disse finner sted i alderen 5 til 7 år og fra 11 til 18 år.
Etter slike dietter kan vekten knapt stabiliseres på lang sikt, og det er en risiko for jojo-effekten (øker raskere og mer enn før kosthold). I tillegg kan disse diettene fremme utviklingen av spiseforstyrrelser.
Langsom overgang
Det er bare fornuftig å bytte sakte men permanent til en balansert, fettfattig og høyt karbohydrat blandet kosthold. Spisevaner og spisemønstre bør endres sakte og i små trinn. Bare på denne måten har barnet en sjanse til å holde vekten innenfor det normale området.
En endring i kosthold med det optimaliserte blandede dietten som grunnlag kan overføres til hele familien og sunt for alle. For overvekt barn, det er alltid best hvis hele familien er forberedt på å endre kostholdet gradvis. Barn kan ikke klare denne oppgaven alene og trenger støtte.
I tillegg er det viktig å endre barnas treningsatferd til det bedre. Også her blir foreldre bedt om å forsørge barnet sitt. En verden av sitteplasser bør bli en verden av bevegelse.
Dette begynner i hverdagen og foreldrenes eksempel er viktig. Også her anbefales endring i små trinn for ikke å overbelaste barnet. Fungerer også slanking gjennom slankedråper?
