Terapi
If kramper i bena forekommer hovedsakelig om natten hos gravide kvinner, det eneste som kan hjelpe dem i akutte tilfeller av allerede eksisterende kramper er bevegelse: hvis kramper oppstår om leggen, foten eller lår, å komme seg raskt ut av sengen, gå forsiktig og gå rundt hjelper, slik at musklene automatisk blir anstrengt og fremfor alt strukket og krampene kan holdes inne. Selv lette massasjer og målrettet stretching av de berørte områdene i kroppen kan avlaste kramper ved å øke blod sirkulasjon. På samme måte, varmtvannsflasker eller varmeputer og kaldvarm vekslende dusjer har en lignende effekt.
Videre kan det forsøkes å kompensere for en mulig magnesium og / eller kalsium mangel med en sunn, balansert kosthold og dermed redusere potensialet for kramper. Hvis dette ikke er mulig gjennom målrettet ernæring, kan det være nødvendig å ty til kosthold kosttilskudd under graviditet. Til forhindre kramper i bena under graviditet, bør man være forsiktig med å sette bena opp så ofte som mulig. For ufarlig magekramper som ikke er ledsaget av andre symptomer, varme bad, varmtvannsflasker og beroligende te (fenikkel, karve, kamille) er vanligvis nyttige. Imidlertid, hvis magekramper varer lenger og er ledsaget av sekundære symptomer, bør en gynekolog konsulteres så snart som mulig.
