Øvelser
If smerte oppstår under øvelsene, eller hvis en ubehagelig eller usikker følelse utvikler seg, bør øvelsene avbrytes og andre treningsråd bør søkes fra behandlende lege eller fysioterapeut. Under denne øvelsen er det viktig at ryggen og også hals forbli i en rett linje med hode. Venstre bein er nå strukket helt ut til baksiden og stillingen holdes.
Etterpå skal øvelsen utføres sammen med den andre bein. Med en jevn bevegelse skal bekkenet nå rulles opp og deretter vippes ned for derved å "åpne" og "lukke" bekkenet vekselvis. Startposisjon: Stående, lunge (ca.
en meter) fremover med venstre bein, venstre kne litt bøyd, høyre kne relativt strukket bakover, tærne peker fremover Bekkenet skal nå skyves fremover. Dette vil føre til at stretching av høyre ben. Det er viktig at overkroppen danner en rett linje under treningen.
De stretching posisjonen kan holdes i noen sekunder, avhengig av smerte og følelse. Da skal beina skiftes. Avhengig av hvor ryggmarg er innsnevret, kan forskjellige øvelser hjelpe.
- Utgangsposisjon: firfotet stativ (hviler på gulvet med håndflatene, knærne og skinnene)
- Startposisjon: Liggende, legg sålene på gulvet og bøy knærne
- Startposisjon: Stående, utfall (ca. en meter) fremover med venstre ben, venstre kne lett bøyd, høyre kne relativt strukket bakover, tærne peker fremover
Terapi etter en operasjon
Hvis en operasjon er uunngåelig, til tross for utmattelse av andre former for terapi (fysioterapi, akupunkturosv.), vil fysioterapi følge relativt raskt. Dette kan skje utenfor sykehuset som en del av en oppfølgingsbehandling.
Avhengig av situasjonen og pasienten, kan denne behandlingen foregå som døgnåpent, barnehage eller poliklinisk. Informasjon om dette kan fås før operasjonen fra behandlende lege eller fra sykehusets sykepleierådgivning. For oppfølgingsbehandlingen søkes det til Helse forsikringsselskap etter operasjonen.
Generelt er det viktig å huske på at ikke alle problemer kan løses samtidig under en operasjon. Den påfølgende fysioterapien hjelper til med rehabilitering og er spesielt viktig.
