Ultradian rytmikk involverer biologiske prosesser som gjentas en eller flere ganger i løpet av en 24-timers periode. Perioden deres er kortere enn en hel dag og viser et veldig bredt utvalg. For eksempel varierer periodelengden fra noen få millisekunder til flere timer. Ekstremt mangfoldig kan også være mekanismen og funksjonen til ultradian rytmiskhet.
Hva er ultradian rytmisitet?
En av de mest interessante ultradianrytmene har en periode på omtrent fire timer og er eksemplifisert hos spedbarn. Før de kan sove gjennom natten, er de sultne og våkne etter omtrent fire timer. Den ultradian rytmen forekommer for eksempel i fysiologiske prosesser som puste, blod sirkulasjon, hormonproduksjon, søvnsykluser, juling hjerte og celledeling. Det kan også måles konkret i atferdsprosesser og spisevaner hos mennesker. I motsetning til den ultradianrytmen er periodelengden på den sirkadiske rytmen en dag, og den for infradianrytmen er over en dag. Ultradiske svingninger og andre bevegelser finner sted i alle kjente biologiske systemer og kan spores ned til nivået av celler og bakterie. Et viktig eksempel er bladbevegelsene til planter, som gjentar seg med jevne mellomrom. Den daglige rutinen til fugler, som følger en fast rytme, kan observeres veldig bra. Kyr på beite tygger heller ikke tilfeldig, men blir animert til å gjøre det med en klokke i hjerne. Feltmus spiser derimot i veldig spesifikke sykluser som kontrolleres utelukkende av forsiktighet mot sult. De hypofyse (hypofyse) hos mennesker skiller ut dets hormoner i en absolutt fast ultradian rytme. Denne ultradianrytmen styres av forskjellige biokjemiske prosesser i cellene, som også går syklisk. Biosyntese av protein er et eksempel på disse prosessene, som går som smurt. Ofte er disse rytmiske prosessene enda mer eller mindre uavhengige av ytre temperaturpåvirkninger.
Funksjon og oppgave
En av de mest interessante ultradianrytmene har en periode på omtrent fire timer og er eksemplifisert hos spedbarn. Før de kan sove gjennom natten, er de sultne og våkne etter omtrent fire timer. Ingenting kan stoppe dem fra dette. Også voksne har generelt delt det daglige kosthold på en slik måte at det går tre til fire timer mellom hvert måltid. I ultradian rytme skjer også endringen mellom de forskjellige søvnstadiene til mennesker. Her er perioden vanligvis 70 til 110 minutter. Følgelig gjennomgår en sunn person fire til syv søvnsykluser per natt, der forskjellige dype og grunne former for søvn veksler på hverandre i henhold til et bestemt mønster (REM-ikke-REM-søvn). Avhengig av søvnstadiet, vil den elektriske responsen til hjerne varierer betydelig. Likeledes kroppstemperatur og blod trykket er i en konstant endringstilstand gjennom søvnfasene. I henhold til dette prinsippet, opplever hver person regelmessige oppturer og nedturer i sin fysiske og mentale ytelse, selv når den er våken i løpet av dagen. Her representerer for eksempel søvnighet rundt middag den ultradian rytmeendringen.
Sykdommer og plager
Mani og depresjon er i en to-dagers vekslende rytme hos mange bipolare funksjonshemmede, har forskning vist. Lignende forhold antas å forekomme hos pasienter med schizofreni. I disse tilfellene frigjøres kjemikaliet dopamin er ute av balansere. Under normale forhold, dopamin regulerer en fire timers ultradian rytme. Organismen er vant til dette og har tilpasset seg den. Imidlertid hvis rytmegeneratoren dopamin går ut av veien, hele reaksjonskjeder og fysiologiske prosesser kan plutselig endre seg. Den fire timer lange ultradianperioden hopper da noen ganger til for eksempel en rytme på 48 timer. Årsaker til disse brå svingningene kan være minimale bryterinnstillinger i den genetiske kontrollmekanismen til mennesker. Påvirkninger fra miljøet eller fra medisiner er ofte ansvarlige for endringer av denne typen. De blir oppfattet av kroppens dopaminavhengige rytmegenerator og oversatt til biokjemiske klokkeendringer. Disse påvirker igjen et bredt utvalg av psykologiske lidelser, men også for eksempel den vanlige søvnrytmen. Kronobiologi, en relativt ung gren av vitenskapen, studerer timelig strukturering og resulterende atferdsmønstre for organismer. Den anser sirkadiske, en-dags periodiske rytmer for å være de viktigste innen menneskelig fysiologi. Imidlertid blir det stadig tydeligere at den kortsiktige ultradianrytmien blir mer viktig spesielt for mennesker Helse. På grunn av den kraftige økningen i bruken av psykotropiske medikamenter og det økende antallet mentale funksjonsnedsettelser eller sykdommer, spesielt ultradian rytmiskhet står overfor mange vanskeligheter. Livsstilen og livssynet utvikler seg i økende grad diametralt til den såkalte biologiske klokken som gis til mennesket for sin eksistens. Denne klokken er bygd av alle tre rytmer (ultra-, sirka- og infradian). Jo mer en person forsømmer dette, jo større blir risikoen for sykdom. For eksempel har den økte mangelen på lys hos mange mennesker ekstremt negativ innflytelse på en sunn fysiologi. Kronobiologi påpeker også tydelig at for mange turer over forskjellige tidssoner er skadelige for den menneskelige biorytmen på lang sikt. Hvis mer og mer regelmessighet går tapt i det daglige, for eksempel ved å forsømme vanlige spisetider og tilstrekkelig sove tid, fysisk og mental styrke uunngåelig avta.
