Tørkeeksem (ekssikkationseksem): Terapi

Generelle tiltak

  • Endre dusj- og badevaner (bare korte dusjer og badekar; ikke for varmt, men temperatur på 32-36 ° C; påfør og smør olje /Vann emulsjon på fuktig hud, ta deretter en kort kort dusj).
  • Sparsom bruk av rensemidler som f.eks syndet eller såper.
  • Unngå rengjøringsmidler som inneholder alkohol
  • Holde fuktigheten konstant
  • på forkjølelse sesong, beskytt hud fra kulde (produksjonen av hud talg reduseres allerede ved utetemperaturer på 8 ° C): Bruk hansker osv.
  • Unngå ullklær
  • Nikotin begrensning (avstå fra tobakk bruk).
  • Begrenset alkohol forbruk (menn: maks. 25 g alkohol per dag; kvinner: maks. 12 g alkohol per dag).
  • Begrenset koffein forbruk (maks 240 mg koffein per dag; tilsvarer 2 til 3 kopper kaffe eller 4 til 6 kopper grønt /svart te).
  • Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på den eksisterende sykdommen.
  • Unngåelse av miljøbelastning:
    • Irriterende stoffer (kjemikalier, løsemidler)
    • Klimaanlegg (tørr luft)
    • Overopphetede rom (maks. 21 ° C)
    • Tørt romklima → bruk luftfukter
    • Sol (hyppig soling) → solkrem!
    • Vinter (kald) - kaldtørr klima; tørr oppvarmingsluft (→ reduksjon av sebaceous gland sekresjon); i tillegg følgende anbefalinger:
      • Luftfukter
      • Bruk hansker fra <10 ° C utetemperatur

Ernæringsmedisin

  • Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
  • Ernæringsmessige anbefalinger i henhold til en blandet kosthold tar hensyn til sykdommen ved hånden. Dette betyr blant annet:
    • Totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt daglig (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
    • En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fettsyrer) som laks, sild, makrell.
    • Høy fiber kosthold (fullkorn, grønnsaker).
  • Følgende spesielle kostholdsanbefalinger overholdes:
    • Tilstrekkelig væskeinntak (1.5-2.0 l / dag).
    • Kosthold rik på omega-6 fettsyrer gamma-linolensyre (GLA). GLA-rik mat er fett og oljer som nattlys, solbærfrø og borage frøolje.
  • Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
  • Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.
  • Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.