Vann behandlinger har eksistert i tusenvis av år. De var allerede kjent for grekerne som et middel. Også romerne - de mange termiske badene som fremdeles eksisterer viser dette - betraktet offentlige bad som kulturelle komponenter i deres daglige liv. De var steder for rekreasjon og sosialt samvær i byene. Medisinsk, den helbredende kraften til Vann brukes i såkalt hydroterapi (Gresk hydros = vann). I form av Vann, is eller damp, brukes den til å behandle akutte eller kroniske plager, for å stabilisere kroppsfunksjoner (herding), for forebygging, rehabilitering og regenerering. Man bruker dermed fremfor alt temperaturstimulansen.
Kneipp kur og Kneipp vanning
Den mest berømte representanten i moderne tid er absolutt Sebastian Kneipp (1821-1897). Han er navnebror til vannkuren og grunnlegger av Kneipp medisin. Kneipp er best kjent for å tråkke vann. Pasienter vasser i storkens gangart i en basseng med omtrent knehøye forkjølelse vann. For øvrig er denne Kneipp-metoden også egnet for badekaret hjemme. I de like kjente kastene fra Kneip er en vannstråle rettet mot kroppen eller deler av pasientens kropp ved lavt trykk. Begge former har en stimulerende effekt på sirkulasjon og blod strømme, og når det brukes regelmessig, styrker du kroppens forsvar. Det samme formålet er tjent med vekslende dusjer, vekslende mellom varm og forkjølelse vann og avfall, der den tilsvarende delen av kroppen “bearbeides” med en fuktig klut.
Wraps og komprimerer
Poultice er et enkelt hjemmemedisin som ofte kan erstatte huslegen eller ta medisiner. Det kan trekke ut varme (kompres for å redusere feber), tilfør den (f.eks. varme fuktige komprimerer for magekramper, hals og brystet komprimerer for luftveissykdommer), kjøle det ned (f.eks. forkjølelse komprimere for forstuinger), eller stimulere oppvarming og dermed sterkere blod sirkulasjon av en sterk kulde stimulans.
Dampbad
I form av badstue, terapi med damp tjener flere formål. Dette er fordi “kontrollert svetting” er en medisinsk allrounder. Når det utføres regelmessig, tjener det kroppen som en herding mot forkjølelse, det slapper av musklene, senker blod press, stimulerer sirkulasjon og puste. I tillegg spiller det også en viktig rolle i mental velvære, fordi du kan slappe av fantastisk i badstuen. Og forresten har badstuen også kosmetiske fordeler. Eksponeringen for varme damper renser kroppen og gir effektiv vaskulær trening for friske hud med god blodsirkulasjon. Svært kjent er også ansiktsbehandling dampbad under et håndkle, som hovedsakelig brukes til forkjølelse eller til å ta vare på hud (for eksempel urenheter i huden).
Baths
Bad kan brukes som delvise og fulle bad medisinsk, men også kosmetisk. Avhengig av ønsket effekt, kan de oppnå forskjellige effekter som kalde, varme, vekslende varme eller i temperaturstigende bad.
- Det kalde armbadet blir for eksempel ofte referert til som "koppen av kaffe av Kneippian ”, fordi det har en enormt stimulerende og forfriskende effekt på sirkulasjonen.
- Det alternerende fotbadet er egnet før du sovner utført i tilfelle søvnløshet eller for å stimulere sirkulasjonen om morgenen. I tillegg kan badtilsetningsstoffer gi omsorg, stimulerende eller beroligende effekt.
- Dampbad mot hevelse i bihulene: Hell kokende vann i en bolle, tilsett 5 dråper eukalyptustrærne olje og 2 dråper peppermynte olje. Pust inn med et håndkle over hode to ganger om dagen.
- Kaldt armbad for å stimulere sirkulasjon: Vannet skal ha en temperatur på 12-18 grader Celsius. Armene byttes inn til de føles betydelig kule (ca. 1 minutt). Etter det tørkes ikke armen, men vannet tørkes bare av. Badekaret fungerer spesielt bra hvis du kler deg varmt etterpå og beveger deg.
- Seaweed som et avgiftende bad og for hud pleie: slip 60 g Epsom salt, 110 g sjøsalt og 30 g tørket tang til en fin pulver. Legg til pulver med 125 g natrium bikarbonat til et badekar fylt med varmt vann. Badetid: 20 min.
- Stimulerende bad med rosmarin: rosmarin stimulerer sirkulasjonen, varmer og hjelper med revmatiske plager. Tilsett 50 g fersk eller tørket rosmarin etterlater i en halv liter vann, og hell deretter avkoket i badevannet. Badets varighet 15 min. Forsiktig: Ikke egnet for gravide!
- eple cider eddik bygger syrekappen: Hjelper også med utmattelse og nervøsitet. Bare tilsett en halv liter eple cider eddik til det varme badevannet. Badets varighet 10-20 min.
